飲食治便秘的方法

相信大家對於便秘這種症狀肯定是不會陌生的吧，便秘是我們常見的一種病症，便秘的出現容易給患者帶來了多方面的麻煩，便秘不但影響了患者的身體健康而且也會給患者帶來了很大的心理壓力，所以我們要做好對於便秘的預防工作，有很多食材能起到治療便秘的好處，下文我們介紹一下飲食治便秘的方法。

一 雪梨

能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒、便秘，兩餐之間當零食吃，通便效果非常顯著。

二 雪蓮果

這個是俺媽推薦的，她說效果不錯。吃了雪蓮果每天都放屁屁、拉便便。雪蓮果可以促進腸道中雙歧桿菌的增殖，改善微生態平衡，間接地起到解毒、降脂、預防便秘的作用，和牛蒡的作用非常相似。

三 魚腥草茶

此茶水有“清熱，解毒，利尿，消仲，降低血壓，排毒等功效”。每天將15克-30克的魚腥草泡八杯水，飲用即可，魚腥草可反復泡飲。藥店就有的賣，而且價錢也很便宜。我買了1斤共2元錢，有一大包，可以泡個20次以上。以後買個1塊錢的量就可以了。俺稱它為最最廉價的通便食品。但是魚腥草性為微寒植物，月經期間懷孕期間要小心。有胃病的，對胃不利，不能吃。魚腥草中含有揮發油，大劑量可致肺嚴重出血和血栓等，所以要悠著點喝。

四 羅漢果茶

羅漢果半個，沸水泡悶15分鐘後代茶飲。羅漢果茶可以清肺止咳、可保嗓子，還有潤腸通便、滑腸排毒的作用，及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結、消渴煩躁諸症。羅漢果茶也需注意，姐妹們在月經期間要小心，因為羅漢果味甘、酸，性涼，有清熱涼血的功效。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的疾病，那就是便秘了，我們知道便秘的發生容易給患者帶來了多方面的困擾，所以我們要做好預防的工作，上文為我們詳細介紹了飲食治便秘的方法。