飯後喝優酪乳有沒有好處呢

優酪乳和純奶不僅在口味上存在著一定的差異，就連營養價值也是有所不同的。優酪乳是經過發酵而製作成的，保存的時間會比純奶更持久一些。“優酪乳”，被稱為是促進腸道蠕動最有效的食品之一，下面我們就一起來瞭解一下飯後喝優酪乳有好處嗎？

優酪乳不僅保留了鮮奶中的蛋白質、脂肪和糖類等營養成分，而且還能刺激胃酸分泌，增加食欲，促進人體新陳代謝，使營養易被吸收。優酪乳還有降低血膽固醇，防止動脈粥樣硬化，治療消化不良、腹脹、腹瀉等作用。特別是治腹瀉很有效。因為優酪乳中的乳酸桿菌能產生許多乳酸，它可以降低腸道內的PH值，抑制腐敗菌的生長，減輕毒性物質對人體的侵害。

優酪乳是使用有益人體健康的微生物在牛奶中發酵製成的。優酪乳發酵過程產生的乳酸能促進人體的消化吸收功能，活性乳酸菌可抑止腐敗菌的生長，排除體內殘留的毒素。

優酪乳不但具備了牛奶中的全部營養成分，還具有一定的保健功能。優酪乳中的乳酸菌在人體消化道內能抑制腸道內腐敗菌的生長繁殖，抵禦各種病源菌的侵害;此外由於乳酸菌的生長所產生的有機酸具有刺激作用，還可促進腸道蠕動，利於通便。

以上就是飯後喝優酪乳的好處，優酪乳還具有皮膚美白的功效。尤其是在晚上睡覺之前喝優酪乳，對皮膚會產生一定的刺激作用。幫助睡眠，促進皮膚對水分的吸收等等。所以喜歡喝優酪乳的美女，要一直堅持下去，說不定會有意外的收穫呢。