寶寶第一次的輔食吃什麼比較好

寶寶第一次的輔食吃什麼?這個問題是很多家長關心的問題，尤其是看著寶寶很想吃東西，又擔心寶寶吃的食物會影響腸胃時，家長的心理是很亂的。因此對此問題的解答很重視。寶寶第一次吃的輔食類型是很多的，最主要的就是米粉，可自己製作也可以在商店購買，下面就為大家詳細介紹寶寶第一次吃的輔食。

母乳是0~6個月嬰兒最合理的“營養配餐”，能提供6個月內嬰兒所需的全部營養。為滿足其不斷發展的營養需要，母乳餵養寶寶可在6個月開始添加輔食。

奶粉餵養的寶寶可以在4個月後開始嘗試輔食，以增加營養獲得。當然，每個孩子發育是有差異的。如果你的孩子已經完全具備添加輔食的條件就可以添加了。但是最早不能早於4個月，最晚不能晚於8個月。

寶寶開始吃輔食是在4-5個月的時候，能夠把近乎液體的流質輔食囫圇吞咽下去。慢慢的，根據寶寶咀嚼能力和消化能力，媽媽要逐漸改變食物的形態，從流質到固體，從小粒到大塊，再就是逐步增加喂輔食的次數和食物量。這些都要根據寶寶的實際情況，因人而異進行餵養。媽媽平時要注意觀察寶寶對輔食的接受程度，採取不同的餵養應對。第一次喂輔食時，媽媽請放輕鬆，讓寶寶吃得開心才是第一位的。

推薦鐵強化米粉，首先因為米粉易吸收，且很安全，不容易引起過敏。其次，寶寶快速的生長發育需要很多的鐵，而寶寶從媽媽身體內帶來的鐵在出生3-4個月的時候就差不多已經消耗殆盡了，可乳類食品中鐵的含量又很低，所以推薦強化鐵元素的營養米粉。可以用配方奶、母乳或是稀釋過的蘋果汁。蘋果汁含維生素C，能幫助米粉中的鐵被寶寶吸收。

每天吃一至兩勺，等寶寶完全習慣後，再逐漸增加稠度，厚一點兒，並且可與已嘗試過的其他食品單獨混合，如胡蘿蔔泥、蛋黃等食物。

可以把市售的營養米粉和母乳放在碗裡面進行沖調攪拌，也可以使用配方奶來代替母乳，但請不要使用牛奶。因為2歲以內的寶寶不能喝鮮牛奶，也不要用鮮牛奶沖調米粉，最主要的原因在於鮮牛奶的成分與配方奶、母乳都不同，太早給寶寶喝鮮牛奶會使腎臟負荷太大，同時鮮牛奶中的鐵質不易被吸收，如果要衝調米粉建議還是以母乳或配方奶為好。

米粉也可以自己在家製作，把米煮熟成飯，加適量的奶，放入攪拌機裡攪打成稀糊狀的米糊。另外，對於1歲以內的寶寶而言，糖分、鹽分的攝入量是需要爸媽嚴格把關的，這些調味料都會加重寶寶的負擔。不要用自己的口味來推測寶寶的喜好，害怕米粉或者是配方奶沒味道而自作主張地加入糖或煉乳，這其實是不對的。寶寶的味覺與成人的味覺不相同，成人認為淡而無味，對寶寶而言仍是可口的。

寶寶的輔食是非常多的，家長會根據寶寶吃食物的量及興趣愛好等添加食物，寶寶的輔食必須從簡單，等腸胃功能好了後再複雜化輔食，也能滿足寶寶的飲食需要。而家長也能準確的回答寶寶第一次的輔食吃什麼這個問題。如果家長對寶寶的輔食有不瞭解的，可以到醫院諮詢育兒師，也可以在網上瞭解寶寶輔食的相關內容。