新鮮水果汁的做法有哪些

大家都知道水果對我們人體健康的重要性，各種各樣的水果給我們帶來不同的維生素、纖維素以及豐富的營養物質。除了直接食用水果之外，我們還可以將水果製作成水果汁，這樣的水果汁就會更美味可口，也更容易讓我們消化。現在就讓我們來學習一下怎麼製作新鮮的水果汁。

1、蔬菜蘋果汁。材料：白菜200克、蘋果2個、芹菜梗1棵。製作：將白菜、芹菜梗洗淨切碎，蘋果切塊，然後一起放入榨汁機中榨汁。功效：減肥、利膽、提神、養顏。

2、芒果椰子汁。材料：芒果1個、椰子半個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可哥仁1匙、牛奶150克。製作：將芒果、椰子、香蕉、可哥仁同入榨汁機中榨汁，然後調入蜂蜜、牛奶即可飲用。功效：清涼爽口、防暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。

3、西瓜桃子汁。材料：西瓜、香瓜、鮮桃、蜂蜜、檸檬汁各適量。製作：將西瓜、香瓜、鮮桃去皮去核後果肉切塊，加入蜂蜜和涼開水混合共入榨汁機攪碎，過濾後加檸檬汁及冰塊即可飲用。功效：清熱消暑、解渴生津。

4、青果薄荷汁。材料：奇異果3個、蘋果1個、薄荷葉2－3片。製作：材料洗淨，奇異果削皮、切塊，蘋果不必削皮，去核切塊。將薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入奇異果、蘋果一起榨成汁，攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。功效：調養肌膚，滋潤美白，減少皺紋產生。

看了上述各種水果汁的做法後，相信很多人都學會怎麼製作新鮮的水果汁了，也知道不同的水果汁有它獨特的功效。但是，我們也要注意在製作過程中不能食用黴變的水果，同時也不能只吃水果而不食其他食物，這樣對我們健康也沒什麼好處。