怎樣做苦瓜汁呢

苦瓜是一種非常具有營養物質的蔬菜。在苦瓜中還有很多我們機體所需要的各種微量元素。另外經常吃苦瓜對於我們來說也是非常有意義的，能夠降低我們患有動脈粥樣硬化的幾率。因為苦瓜能夠改善我們的血液迴圈狀態。在夏天的時候我們可以自己做一些苦瓜汁。因為苦瓜吃具有清熱解暑的作用，能夠很快地消除夏天帶給我們的不適感覺。做苦瓜汁主要有兩種方法，一種就是做成簡單的苦瓜汁。另外。還可以做成一種碳酸飲料，進行使用。

苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經。具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

通常苦瓜汁有兩種做法，第一種是壓榨法：首先，當然是準備材料：苦瓜一根，檸檬半個，蜂蜜適量；然後，將苦瓜洗淨、去籽、切塊，同時將檸檬去皮；接著，將苦瓜和檸檬放入榨汁機中榨出來即可。

第二種是碳酸法：原料：苦瓜和碳酸飲料。步驟：1：苦瓜洗淨，用削皮器削成薄片；2：倒入碳酸飲料，迅速產生很多氣泡；3：蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏，涼後飲用。

在夏天的時候我們可以自己做一些苦瓜汁。在苦瓜中含有非常多的營養物質。不僅能夠起到減肥一起保健的作用，還能夠降低一些疾病的發病率。做苦瓜汁是非常方便的，一般來說用的材料也非常少。對於女性來說更應該多吃一些苦瓜汁。能夠保持我們皮膚出一個白褶細膩的狀態。對於男性來說，苦瓜汁還有壯陽的效果。