營養飲食

黃芪紅棗茶的做法

隨著現在生活水準的提高我們的身體也需要我們適當的愛護,現在的養生節目頗多,養生的偏方也很多,然而為了放心起見又怕食用不安全往往都是望而卻步,下面給大家介紹一款補氣養血的黃芪紅棗茶,在喝水的同時就把身體調節了,那麼它的具體做法是怎樣的呢?下面就帶大家一起學習一下。

材料

黃芪10-15克,紅棗6個,清水2-3碗

做法

1.紅棗用溫水泡發洗淨後,去核。(不去核會有些燥熱,如果體質比較寒的也可以不去核)

2.黃芪和紅棗用清水浸泡20-30分鐘。(正常煎中藥都需要把藥材泡20-30分鐘,以便於藥性的析出)

3.點火,煮滾了以後轉小火煮20分鐘即可。(不要用電磁爐,要用明火)

黃芪含有豐富的卵磷脂及蛋白質;紅棗能生津調節內分泌,促進第二性征發育;

氣血雙虛的症狀:頭昏、眼花、畏寒、手腳冰冷、容易疲倦或沒有力氣、月經不調、低血壓等等。常用八珍湯、四物湯、十全大補湯、當歸補血湯等來調理。不同的體質其用量和側重點都不一樣。這款黃芪紅棗茶,氣血雙補,操作十分簡便,藥材只有兩味:黃芪和紅棗。用量也只是保健量,適合冬季長期飲用。喝法是喝半個月停半個月,最好根據各人的體質來決定喝法。

做法是不是很簡單,而且這款黃芪紅棗茶適合每個人的口味,雖然有中藥裡的黃芪但是它並沒有中藥那麼難喝,在寒冷的冬天來一杯黃芪紅棗茶驅寒,既滿足了味蕾又補充了身體所需豈不是一舉兩得嗎!是不是覺得自己又學到了一點知識呢,趕緊製作起來吧!