孕婦吃水果沙拉到底好不好？

孕婦的身體脆弱敏感而又所需能量巨大，那麼看似矛盾的問題下面，就需要孕婦以及孕婦家人的細心照顧。孕婦在懷孕期間應該忌口，因為有很多東西雖然自己很喜歡吃，但是容易對胎兒的生長發育產生不良影響。水果沙拉是一種特別簡單而又好吃的水果菜肴，因其水果種類的多樣和爽口的特點，特別受到年輕人的喜愛。可是孕婦吃水果沙拉好嗎？

可以吃的，水果內含維C，建議蔬菜。水果，肉食要搭配好，同時要注意衛生。

孕婦還可以吃一下水果：

1、秋梨——清熱降壓

秋梨被譽為“百果之宗”，是中國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作 用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。

2、柑橘——維生素的寶藏

柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水 化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲症。但不宜多吃

由此可以看來，孕婦是可以吃水果沙拉等一系列東西的。但是，孕婦畢竟是兩個人，嬰兒又是很脆弱的，所以不得不需要許多家人給與更多的關心。當然，孕婦吃的東西也肯定要得到家人的細心挑選。水果沙拉孕婦雖然可以吃，但是，還是需要少吃，還不能吃那些對孕婦有影響的水果。