營養飲食

紅棗馬蹄湯的做法

紅棗馬蹄湯的做法現在很多人都會,這個時候很多地方,很多酒樓都會出現的一道名菜,也是一種比較養生的名菜,這個紅棗馬蹄湯的製作過程也是及其簡單的,而紅棗馬蹄湯對我們身體用處很大,馬蹄湯具有豐富的蛋白質,而跟這個紅棗相互結合的話,裡面的營養成分對我們的身體就更好了,下面我們來看看這個紅棗馬蹄湯的做法。

1.紅棗洗淨去核

馬蹄洗淨,去蒂

2.砂鍋中放入清水,將馬蹄、紅棗、冰糖一起放入

3.以大火燒開後,轉小火慢慢燉制2小時

4.最後,開大火燒開後,關火即成

馬蹄紅棗湯的做法詳細介紹 菜系及功效: 祛痰食譜 清熱去火食譜 高血壓食譜 口味: 鹹鮮味 工藝: 煮 馬蹄紅棗湯的製作材料: 主料: 紅棗頭120克,荸薺250克 調料: 鹽3克 教您馬蹄紅棗湯怎麼做,如何做馬蹄紅棗湯才好吃

1. 將馬蹄洗淨,去皮;

2. 紅棗用水漂洗乾淨;

3. 把全部用料一齊放入鍋內,加清水適量,文火煮3小時,調味即可。 小帖士-健康提示: 清熱化痰、生津潤燥; 高血壓病屬肝熱有痰,痰火上擾者,症見頭痛頭暈,耳鳴目脹,心中煩熱,煩擾不安,夜睡不寧,口苦口渴,小便微黃,大便幹結,舌紅,脈虛弱;脾胃虛寒之大便泄者不宜飲用本湯。 小帖士-食物相克: 紅棗頭:海蟄忌與白糖同醃,否則不能久藏。

紅棗素雞馬蹄冬菇湯的做法詳細介紹 菜系及功效: 減肥菜譜 清熱解毒食譜 健脾開胃食譜 高血壓食譜 口味: 鹹鮮味 工藝: 煮 紅棗素雞馬蹄冬菇湯的製作材料: 主料: 素雞200克,荸薺240克,紅棗240克,紅蘿蔔50克,香菇(幹)50克 調料: 姜3克,白砂糖3克,鹽3克,胡椒粉2克,香油10克 教您紅棗素雞馬蹄冬菇湯怎麼做,如何做紅棗素雞馬蹄冬菇湯才好吃

1. 紅棗洗淨,摘成小朵,焯片刻,撈起浸冷,瀝幹水; 2. 將紅棗用少許油略爆,去菜腥味; 3. 姜去皮切片; 4. 冬菇浸軟,擅幹水去腳,切碎; 5. 素雞切厚片; 6. 紅蘿蔔去皮,洗淨切塊; 7. 荸薺去皮,洗淨; 8. 爆姜片,加水燒開; 9. 將素雞、荸薺、紅棗、紅蘿蔔、冬菇略煮開,再用中火煲至各料熟透,調味即成。 小帖士-健康提示: 此湯具有健胃消食、清熱生津、消脂降壓的作用。 小帖士-食物相克: 紅蘿蔔:服用人參、西洋參時不要同吃蘿蔔,以免藥效相反,起不到補益作用。

以上各種紅棗馬蹄湯的做法就這樣好了,而紅棗馬蹄湯也是非常養生的一種營養湯,很多人在追求美食的時候往往都忽視了這個美食的營養,這樣就不好了,如果我們美食也享受了,營養也得到了,那麼在吃的過程中就更好了,對身體好的美食才是我們所追求和希望的,營養美味的食物對身體也好。