營養飲食

升陽補氣湯怎麼做?

現在我們的生活忙忙碌碌,很多時候的應酬都是不得已而為之,這樣長期因為工作,熬夜傷身,很容易就造成男性朋友們出現陽氣虛,氣虛的症狀。今天,我就來教大家怎樣在家裡就能製作升陽補氣湯,希望更多的男性朋友們可以重視升陽補氣,可以學會如何製作這道湯。

來源《內外傷辨》卷中。

組成:厚朴(薑制)1.5克 升麻 羌活 白芍藥 獨活 防風 甘草(炙) 澤瀉各3克 生地黃4.5克 柴胡7.5克

用法:上為粗末。每服15克,加生薑3片,大棗2枚,用水300毫升,煎至150毫升,去滓,空腹時大溫服。

主治:飲食不時,饑飽勞役,胃氣不足,脾氣下溜,氣短無力,不耐寒熱,飯後昏悶,怠情困倦,五心煩熱。

每服15克,加生薑3片,大棗2枚,用水300毫升,煎至150毫升,去滓,空腹時大溫服。

腹脹,加厚樸;腹中似硬,加砂仁。

歸芪烏雞湯

用取烏雞肉250克,黃芪20克,當歸15克。烏雞肉洗淨,切塊,當歸、黃芪洗淨,一齊置瓦鍋內,加水適量,文火煮熟。調味服食。

功效:補氣養血,固腎調精。適用於月經病氣血不足、腎虛者,症見經期不准,經量少而色淡,神疲氣短,多夢失眠,頭昏腰酸,面色蒼白等。

當歸羊肉湯

取羊肉100克,生薑20克,當歸10克,精鹽適量。將羊肉去油膜切成方塊,與當歸、生薑同燉,取出當歸、生薑,加入精鹽調味即可。食肉喝湯,早晚溫熱食用。

不知道以上的步驟大家都記住了嗎,希望大家通過我上面的介紹,可以認識到升陽補氣的重要性,可以在閒暇的時刻對自己的健康做出保障。其實,男人有時候特別累,本著對自己未來生活負責的態度,也要自己對自己好一點。