什麼水果有抗衰老作用？

在現代的步伐中，我們有太多太多的女性朋友們嚮往青春永駐。因此，身邊很多女性朋友們會直接採取醫療美容的這類方法。有時候通過藥物的作用，手術的作用或許會得到暫時的美麗。但是，時間久了，不自然的自然會顯露出來。今天，我就來跟大家介紹一下水果的抗衰老作用。

香蕉：過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。

木瓜：長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

獼猴桃：牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。

葡萄：長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。

鳳梨：肌肉拉傷後，組織發炎、血液迴圈不暢，受傷部位紅腫熱痛。鳳梨所含的鳳梨蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液迴圈、快速消腫，是此時身體最需要的水果。

不知道大家通過上面的瞭解之後，對於生活中食用適量的水果來抗衰來感覺怎麼樣。我相信，只要是明智的女性朋友，絕對不可以貪圖一時的美麗，而損害自己的健康。水果能幫助我們的不僅僅是抗衰老，還有補充維生素，永遠煥發光彩。