去心火喝什麼比較有效？

上火是現在許多人的通病，不僅僅發生在老年人中，一些年輕人也一樣。各種各樣的原因會造成上火，心火是比較具體的一種，要想治療心火除了良好的習慣，還要心態好，現在的人們白天黑夜都在顛覆，很多人的生物鐘都在改變著。上火是長期熬夜的必然，那麼有什麼方法可以幫助我們祛心火嗎？

茶是防暑降溫的好飲料。火為百病，火降則 上清矣。溫飲則火因寒氣而下降，熱飲則借火氣而升散。"這是因為茶湯中含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學反應，滋潤口腔，所以能起到生津止渴的作用。同時，由於茶葉中的咖啡鹼作用，促使大量的能量從人體的皮膚毛孔裡散出。據報導，喝一杯熱茶，通過人體的皮膚毛孔出汗散發的熱量，相當於這杯茶的50倍，故能使人感到涼爽解暑。

(1)菊花茶:用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒。

(2)用白菊花泡茶喝，可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。

(3)菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。現今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風清熱、養肝明目、降壓通脈的作用。

薄荷:用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。

用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質，調整茶味，而且西洋參補陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。

好了，小編已經介紹了怎麼快速高效的降火。心火是很多人都會時常面對的，我們生活中總會遇到很多的上火因素，有些是工作生活壓力，還有些是疾病的併發症。總之不論哪一種，我們都應該找到上火的原因，對症下藥，早點擺脫上火的折磨。