鹽焗杏仁的做法有哪些

鹽焗杏仁的做法，簡單易學，只需要想吃的杏仁然後適量的鹽巴，就可以做出來了。正如大家所知多吃杏仁有美白養顏的功效，因此，這更是許多女性朋友的零食愛好。而且杏仁也是提高血液流通，預防高血壓等良好食材，將杏仁搭配上適量的鹽，不僅在味道上增加了一翻，而且多吃鹽也是對身體有好處的。

鹽焗杏仁的做法，很簡單。鹽焗杏仁屬於乾果製作，主要食材是杏仁，口味是香，工藝是焗，初級難度，曬曬你的成果，分享你的心得。

原　料:大杏仁（生的）、鹽。[HaoChi123.com]

操　作:1、把大杏仁洗乾淨

2、撒些鹽在洗乾淨的大杏仁上面，並用手把杏仁表面抹均勻，放在室內吹幹。

3、放進預熱的烤箱中層180度15分鐘。

貼士：大杏仁還含有豐富的礦物質和營養元素，是維生素B族的很好來源，其中的鈣、磷、鐵等礦物質有助於保持正常的血壓水準。大杏仁中的營養元素還有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。

營養價值

1.苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。

2.甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏于滋潤，有一定的補肺作用。

3.杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。

在上文中，所提到的鹽焗杏仁的做法，是可以在家裡，不限地點時刻的，都可以靈活做出來的食物，用鹽來醃制杏仁，可以增加杏仁所帶來的營養，提高味道的基礎上，補充人體所需要的礦物質，鹽可以提供人體所欠缺的鋅等物質。