營養飲食

香菇肉絲麵應該怎麼做

香菇是非常有營養價值的食用菌,日常大家吃的也非常多。而且香菇的製作方法非常之多,比如說青椒炒香菇、香菇燉雞等等。下面就給大家帶來一道香菇炒肉絲麵,這種半蔬半肉的菜比較適合平時吃,可以補充各方面的營養,而且麵條是我們北方人和一些南方人特別喜歡吃的食物。

香菇是世界第二大食用菌,也是我國特產之一,在民間素有“山珍”之稱。香菇防治癌症的範圍廣泛,已用於臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用。

香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便秘、減肥等。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。

主料:香菇200g、豬肉200g、掛麵400g

輔料:紅蘿蔔半根、蔥適量、蒜適量、油適量、鹽適量、雞粉適量、青椒1個

步驟:

1.準備青椒,紅蘿蔔切絲,準備蔥蒜。

2.香菇洗淨用手撕成小片,肉切成絲。

3.鍋中倒適量油,放入肉絲翻炒。

4.放一點醬油上色,同時放入蔥蒜。

5.加入香菇翻炒,再加入紅蘿蔔翻炒。

6.加入青椒,翻兩下,放入鹽,雞粉調味,關火盛出。

7.鍋中加適量清水,水開後放入掛麵。

8.麵條煮軟後放入炒好的菜,麵條熟後就開始吃吧。

小貼士:炒菜時裡面多放點鹽,煮麵條時就不用放了,這樣麵條更入味。

大家學會了嗎?先製作香菇炒肉絲,再加入麵條中,會比較入味,有一點像我們平時吃的蓋澆面。其中可以根據個人口味加入一些辣椒醬,還可以自己放一些醋之類的。香菇有這麼高的營養價值,肉也是對人體非常好的,大家快開始做吧!