中醫常識

吃絲瓜能減肥嗎

絲瓜,它的原產地是印度,後來在東南亞和我國都有著廣泛地種植,是一種比較常見的瓜類。絲瓜是一種在我國較為常見是食物,可以做成涼拌菜,也可以拿絲瓜去製作一些小炒,無論是涼拌還是熱炒,絲瓜都是一種十分美味的佳餚。但是,很多人都想知道,絲瓜有沒有減肥的功效,絲瓜能減肥嗎?

絲瓜是有著減肥的功效,因為絲瓜中的熱量很低,而且所含的皂疳和粘液有利於大便通暢,減少便秘,另外,絲瓜中還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質,可以避免因節食導致的營養素缺乏。絲瓜味甘、性涼,入肝、胃經; 可消熱化痰,涼血解毒,解暑除煩,通經活絡、祛風; 用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏、帶下、血淋、療瘡癰腫、婦女乳汁不下等病症。 絲瓜絡味甘、性平,通行十二經,可通絡活絡,清熱化痰。一般來說,吃嫩絲瓜口感、營養和治療效果都更好。絲瓜性寒涼味甘甜,有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用, 還可治療大小便帶血,幫助產婦下乳,但多食也會引起滑腸腹瀉,久病體虛弱、脾胃虛弱、消化不良的人還是少吃為宜。絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉,還能使人皮膚變得光滑、細膩,具有抗皺消炎,預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。

絲瓜能減肥嗎?是的,絲瓜含有的熱量比其他的瓜果要低,而且絲瓜中還含有豐富的維生素B,能夠美白人體的皮膚。絲瓜是一種筋脈較多的瓜,因此它的渣也是較粗糙,能夠清理人體腸道裡面堆積的脂肪和身體的毒素,達到減肥的效果。