營養飲食

甜麵醬雞翅的做法

甜麵醬雞翅是一道有著濃郁香氣和營養的食物,另外它的做法簡單,營養價值高,雞翅的蛋白質含量很高,吃起來比較香甜,可以說是甜而不膩,另外它所含的脂肪很少,是一道健康的菜品做法,如果您有興趣不妨在有時間的時候做一下,另外要注意的是油不要放多,甜麵醬也要適量。

把雞翅用水煮一下,如掉血水。不用完全,撈出來備用。雞翅中加鹽、料酒、胡椒粉,醃5~10分鐘;冬筍切片,在水中焯一下。焯的時間不要長!開鍋即可。

燒油,炒醬,如果是黃醬就加一點糖,如果是甜麵醬就不用另外加糖,炒醬過程中加入蔥薑等調料,慢火,炒出香味之後,加入料酒(可以多一點,就不用加水或者湯了),和一點糖,再把雞翅放進來燜著,火不能太急,中小火就行,需要不斷看著鍋,這道菜很容易糊。

慢慢的,收湯到一定程度,雞翅和麵醬融于一體,富有光澤,麵醬的味道進入雞翅中,就好了,煮的過程至少需要20分鐘才會入味,這也要看雞翅的大小。具體火候,需要憑經驗和個人習慣。

這道菜醬香濃郁,口味綿厚。以上就是甜麵醬雞翅的做法,所用時間全下來也就在30分鐘左右,另外在選擇雞翅的時候最好選擇新鮮的,不要選擇冷凍雞翅,這樣能保證新鮮和美味。同時也要注意,因為甜麵醬很鹹,因此最後收鍋的時候就不要再放鹽了。