晚上睡覺之前喝綠茶好嗎

其實很多人的話，往往是一個一天不喝茶的話就受不了的程度的了。甚至一些朝九晚五的上班族，不管是上午下午的話，其實都是需要喝一杯茶，才可以幹活的了。甚至是晚上的時候也是想要喝茶的了。往往這種喝茶的行為，甚至是一種固定的生活習慣的了。那麼到底晚上睡覺前喝綠茶好嗎

喝茶本身就是提神的 你當然睡不著了！ 同時 綠茶喝多了反會致癌 喝綠茶能夠防癌，原因在於它富含一種名叫兒茶酸的多酚。但是好東西也不能多吃，日本研究人員發現，過量攝入兒茶酸會對人體的DNA造成傷害，進而誘發癌症，這正是“過猶不及”的道理。

日常生活中不少人喜歡喝綠茶，這是一個不錯的習慣，通過這種方式攝入的適量兒茶酸有益於人體健康。於是一些人就只服用兒茶酸，希望預防癌症。但日本三重大學醫學系川西正估教授通過實驗證明，如果人們攝取兒茶酸的濃度是綠茶所含兒茶酸的40倍，就會對DNA造成傷害，

而DNA損傷與細胞癌變密切相關。 《讀賣新聞》近日報導這一消息時說，兒茶酸對引起動脈硬化的物質有抑制作用，是“健康的動力”，日常生活中飲茶沒有問題，但應該對過量兒茶酸造成的不良影響引起注意。兒茶酸在綠茶中居多，烏龍茶和紅茶中的含量也比較豐富。

睡覺前喝綠茶增加腎夜間負擔其綠茶含咖啡使腦產亢奮狀態易入睡讓睡眠佳綠茶飲品要選

擇適候喝才睡覺前別喝綠茶

晚上睡覺前喝綠茶的話，需要慎重的了。如果有失眠的問題的人，不要在睡覺前喝綠茶的哦。因為不僅僅會舉辦增加腎夜間負擔。而且我們知道的了，其實綠茶裡面是一種含咖啡的成分的了。往往比較容易使腦產亢奮狀態，危害睡眠的了。