養胃健脾補腎的食物有哪些？
生活中有很多的人因為不注意飲食的調理，從而導致他們出現脾胃不好的情況，如果人們的脾胃出現一些問題的話，這樣將會對我們的健康帶來很大的危害，所以在平時的日常生活中一定要瞭解一些健脾養胃的方法，這樣能夠幫助我們調節脾胃，下面小編給大家推薦一些健脾養胃粥，一起來看一看吧！
營養美味粥 健脾養胃好幫手
中醫認為，脾胃虛弱多是由於飲食不當引起的，因而調理脾胃虛弱，注意吃飯要定時，飲食清淡，不吸煙酗酒，要講衛生，不要暴飲暴食、過饑過飽等，另外還為大家推薦6款調理脾胃虛弱的食譜。
1、八寶粥
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養血，健脾強身，適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
2、山楂麥芽粥
山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。
3、參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用於體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
4、山藥薏苡仁粥
山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用於脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
5、蓮子芡實粥
蓮子15克，芡實15克，粳米100克，補骨脂5克，煮粥食用。能健脾益氣養胃，補腎固精，適用於脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
以上就是小編為大家整理的一些關於健脾養胃的調理方法，小編提醒您在這段時間飲食上最好不要吃一些辛辣刺激性的食物，如果想要治療胃病的話在平時還需要根據醫生的指導進行用藥，這樣有助於疾病的早日康復，希望通過小編在上文介紹能夠幫助到您。