淺談瘦身苦瓜汁

苦瓜是一種非常特殊的蔬菜，可以說苦瓜是為數不多的擁有苦味的蔬菜種類，但是苦瓜的苦味是一種健康的苦味，是能夠帶給人營養的苦味，所以，人們能夠忍受苦瓜的苦味將苦瓜做成各種菜肴來食用，而苦瓜還有瘦身的作用，例如瘦身苦瓜汁等等，下面就來看看瘦身苦瓜汁的講解吧。

苦瓜是非常苦的，如果你無法忍受的話，可以嘗試用榨汁來代替生吃，不過榨汁的同時也可以加一些水果，比如獼猴桃和番茄，但是絕對不可以加有甜味的水果，不然苦瓜汁的效果也被破壞掉了，另外榨汁後的苦瓜渣也要吃掉，因為渣裡面大部分都是不可溶纖維了，纖維也是促進腸胃蠕動和分解腸道脂肪的好東西，如果你的腸胃不是很好的話，那麼一天吃兩根也就夠了，吃了苦瓜後很容易口渴，所以不要太晚吃哦。

生吃也是一種比較殘忍的方法，如果你想要更好的效果，那麼生吃就是你的首選了，首先將苦瓜對半切開去籽之後，切成1.5釐米寬的小塊，然後一直吃，不要停下來，不過吃的時候也要注意，一定要咀嚼爛之後才能吞進去。

苦瓜這種食物在我們的生活中是具有非常重要地位的一種蔬菜，苦瓜的味道雖然苦，但是這種苦味素是一種能夠讓身體健康的物質，能夠清熱解火，效果比較明顯，希望大家能夠喜歡上吃苦瓜，讓他身體更加的健康起來。