營養飲食

涼伴金針菇做法是什麼

在炎熱的夏季,我們特別渴望一盤特別清爽的食物。因為一般的炒菜等,在炎熱的夏季我們都不想吃,涼伴金針菇就屬於這樣的一道菜。涼伴金針菇的做法是以金針菇為主料,食用油醋等為輔料調製而成的一盤菜。因為它味道獨特,物美價廉所以受到很多人的喜愛。接下來讓我們一起來看一下涼伴金針菇的具體做法,這樣在以後的生活中我們也可以自己嘗試著做一做。

做法一:

用料:金針菇適量,大蒜適量,辣椒,蔥,鹽,醋,醬油,花生油

步驟:

1.備好食材:大蒜切末,辣椒切小段,金針菇洗好切頭。。

2.架鍋入水燒開後放入金針菇燙熟,加入少許鹽。金針菇不要煮太久,熟就可以了,保證脆口感

3.撈起,晾一邊

4.熱油鍋,待油溫至七分熱的時候放入蒜末跟辣椒

5.加入調料:醬油,醋(調料量可以按照個人口味來調製,適者也可以加入少許香油)

6.調料煮好拿鍋鏟淋在金針菇上即可。裝飾的朋友也可以撒點蔥花作裝飾

7.這麼熱的天氣把它晾涼後放入冰箱裡冷藏一下口感更佳。

做法二:

每到春季這個時候,身體自然就排斥大魚大肉的油膩感,總想吃點清爽的食物,蔬菜和各種涼拌就是首選,今天來一道涼拌金針菇,酸酸辣辣,爽口清脆,素菜有時比肉類來得更吸引人的食欲。

用料:金針菇200克,獨蒜頭1個,小米椒3個,鹽適量,油適量,醬油2湯匙,陳醋1湯匙,香油少許

步驟

1.備好食材:金針菇、辣椒、蒜頭。

2.金針菇洗淨切去頭部,辣椒切粒、蒜頭拍碎。

3.水裡放少許鹽燒開,放入金針菇焯1分鐘。

4.撈起,放入碗中。

5.鍋裡放適量油煮開,關火,加入辣椒、蒜蓉。

6.倒入陳醋,醬油、香油拌勻。

7.鏟起淋在金針菇上面即可。

小貼士

金針菇不宜煮得太久,會影響口感,放下金針菇後再煮開就可以的了!

以上列舉了涼伴金針菇的做法,由此可以看出,方法很簡單也很迅速,做完就可以食用的一道菜,但是在涼伴金針菇的前期準備中,要把金針菇煮熟,這就要有一定方法和技巧,如果時間過短,則不容易熟,時間過長,口感就會差很多,所以說時間不長不短剛剛好,可以滿足每個人的需求。