營養飲食

雪菜炒魚片的做法

大多數人看待事物發展的態度基本上是不一致的,唯獨美食。對於美食,他們有著不盡相同的贊可與喜歡。美食,可謂說是人人皆愛。美食的好處諸多,最基本的除了可以填報人們的肚子之外,還可以讓人們身處於享受的過程當中,從而引發性激素,引起人們對美食的欲望。再者就是,美食甚至還可以把一家人聚在一塊,拉近了彼此的距離,讓家人處於溫馨的環境之中,可以說,美食還是一大功臣呢。其實,說了這麼多,你會做雪菜炒魚片嗎?想知道雪菜炒魚片的做法嗎?

一、

黑魚,有補脾利水,去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。

1 吃黑魚的好處

烏鱧,原名鱧魚,俗名黑魚、花魚、烏魚、生魚、斑魚、財魚、蛇頭魚、黑裡頭、烏裡黑、烏棒、墨魚、豐魚、孝魚、火頭魚、黑松、黑色棒子、孝魚。《神農本草經》列為上品。李時珍說:“鱧首有七星,形長體圓,頭尾相等,細鱗、色黑,有斑花紋,頗類蝮蛇,形狀可憎,南人珍食之。”

[形態特徵] 一般體長20釐米,體重500~1000克。體近圓筒狀,尾柄粗短。頭長,吻短,略平扁。口大,下頜稍突出,頜具尖齒。頭、體均被鱗。側線約在臀鰭起點的上方中斷,向下1或2行鱗再沿體側中部後延。背、臀鰭基部甚長,無硬棘。胸鰭圓。腹鰭小,前位。尾鰭圓形。體黑灰色,腹部灰白,具眾多不規則的大小黑斑。背、臀、尾鰭均具黑色斑紋,胸鰭略黃。

食材

主料雪菜150g黑魚片250g輔料油適量鹽適量辣椒適量生薑適量

步驟

1.把鹹菜、生薑、辣椒切碎

2.把魚片用料酒醃會

3.起油鍋,先把鹹菜、生薑、辣椒放入翻炒,炒至鹹菜完成熟

4.再另起油鍋,倒入魚片

5.翻至魚片有點發白為止

6.再把炒好的鹹菜加入

7.加入適量的糖、清水炒一下即可起鍋了

小貼士

注:片魚塊是件很不容易的事情,一般賣魚的攤主都會片,可以在買魚的時候讓攤主幫你片好

鹹菜不要挑那種特別黃的,這類的往往是加了黃粉的

炒魚片最好買黑魚來炒,魚骨少

二、

難度:切墩(初級) 時間:10-30分鐘

主料

黑魚片250克 雪菜1包

輔料

蔥薑適量 尖椒3個

雪菜炒魚片的做法步驟

1. 魚片洗乾淨,瀝幹水分,倒入雞蛋液和黃酒拌勻,加入5-10克生粉抓勻;將魚片漿上幾分鐘。

2. 燒開一鍋子水,將魚片倒入水中,看到魚片發白變色即可撈出,大概半分鐘不到的時間即可。

3. 魚片瀝幹水裝在盤中備用。

4. 起油鍋放入生薑煸炒片刻,倒入辣椒翻炒。

5. 倒入雪菜翻炒2-3分鐘,最好將黑魚片倒入鍋中。關火,用鍋鏟輕輕的翻炒,

撒上點蔥花出鍋裝盤。

小貼士

1 黑魚片不會片的,在買的時候叫攤主幫你片好;我今天這個菜的魚片是自己片的,

我們這的菜場早上去買魚都不給片魚,沒辦法只有自己動手了。

2 魚片變色一定要馬上撈出,不要拖時間,不然肉質會變老;

怎麼樣?看了以上對這個問題的介紹,相信大家都已經瞭解了雪菜炒魚片的2種不同美味的做法了吧。值得小編最後再次提醒您的是,炒魚片最好買黑魚來炒,因為這樣買來的黑魚魚骨少,在者,黑魚片不會片的,在買的時候叫攤主幫你片好即可,魚片變色一定要馬上撈出,不要拖時間,不然肉質會變老哦,小編在此祝您烹飪順利。