吃什麼能夠增加皮膚免疫力？
平時的時候人們可能因為工作比較繁忙，沒有時間注意飲食調理或者經常鍛煉，這也導致他們的身體出現逐漸衰弱的情況，如果天氣突然轉寒的話還有可能會使他們出現感冒，所以我們在平時生活中需要注意飲食的調理，這樣有助於增強我們的免疫力，能夠防止疾病發生，那麼在平時生活中吃什麼能夠提高免疫力呢？
蘆筍
蘆筍原汁尚可促進外周血T淋巴細胞轉化增殖，是機體免疫功能的生物調節劑。試驗檢測顯示，蘆筍確實有抗癌和提高機體免疫的作用。
茄子
茄子除維生素A、維生素C含量較低外，其他維生素、脂肪、磷、鐵、多糖幾乎和番茄接近。蛋白質和鈣的含量比番茄高處3倍之多。茄子中的維生素E能增強細胞膜的抗氧化作用，抵抗有害自由基對細胞的破壞，防止動脈硬化及高血壓的產生，促進性腺和胃液的分泌，調節中樞神經機能。
此外，當疑似SARS病和上呼吸道感染患者食欲不振、有低燒時，可試用煮野菊花30g的水蒸茄子，用芝麻油、米醋拌蒸熟的茄子合用，天熱時食用更佳。此菜不僅美味爽口，而且卻有退燒作用，這是因為野菊花苦寒解毒，茄子本身亦是甘涼之品，也有退燒解毒功效。
蘿蔔
蘿蔔的品種甚多，白蘿蔔、紅蘿蔔、青蘿蔔、紫蘿蔔等，其所含的成分也不盡相同。從各種物質的含量來看，增強免疫力功能以白蘿蔔為佳。
專家提出，希望大家多食蘿蔔少喝酒。食肉、魚時須加用蘿蔔，不但能夠防病、治病，同時也有防治癌症和提高免疫力的作用。
如果想要提高自身免疫力的話，在平時不僅需要通過飲食的調理還需要經常鍛煉身體，這樣才能夠讓我們變得更加健康，小編提醒您在平時的時候儘量不要經常熬夜，平時工作的時候要注意勞逸結合。上面文章是小編為大家整理了一些提高人的免疫力的飲食調理方法，希望對你有所幫助。