喝咖啡瘦臉是真的嗎？

咖啡原本是西方人多的飲品，但隨著經濟文化的發展咖啡也逐漸成為我們日常的飲品。有些人習慣早上起來喝一杯，有的人習慣下午工作困乏的時候喝，因為咖啡中的咖啡因有提神醒腦的作用。但有好多人在問喝咖啡能瘦臉嗎？這也是很多人都在關注的問題，那麼今天我們就來主要說一下。

喝咖啡減肥原則一：罐裝咖啡的熱量高的嚇人，即使咖啡因含量再怎麼多，也很難達到減肥效果，所以務必選擇不含糖的罐裝咖啡。

喝咖啡減肥原則二：就算咖啡的減肥功效再好，也不能喝過量，如果與蛋糕或餅乾一起食用，效果就幾乎等於零了。此外，空腹時也不能喝太多的咖啡，免得引起腸胃的不適。

喝咖啡減肥原則三：為了減肥再喝咖啡，絕不能加糖，奶精也只能斟酌稍微加一點點。但是卡布奇諾咖啡及法式咖啡，雖然加了糖和奶精，也不會影響咖啡因的效果，所以可以放心飲用。至於咖啡因含量豐富的美式咖啡，當然就更沒問題了。

咖啡中的咖啡鹼被人體吸收後，在體內活動使身體分泌出腎上腺素，而這種物質可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動，然後作為脂肪酸被排出體外。但是需要注意的是，如果所攝取的咖啡鹼過量的話，就會產生失眠，興奮，心跳加速等情況，對身體而言有很大的危害，因此即便咖啡可以減肥，但是也要注意適量的飲用。

據以上資料顯示喝咖啡確實有減肥的功效，但是得科學合理的飲用，並不是所有的咖啡都有減肥的功效。咖啡有減肥的功效但其含有大量的咖啡因喝多了對我們的身體也沒有什麼好處，因此在這裡溫馨的提示您，如果想減肥想瘦臉最好是通過運動的方式，不僅鍛煉身體效果還很明顯。