營養飲食

紅燒花椰菜的做法

紅燒花椰菜是一道大家都很熟悉的家常菜,紅燒花椰菜不但外形很好看而且吃起來味道也是很不錯的,紅燒花椰菜裡面含有豐富的營養,所以常吃紅燒花椰菜是有利於我們的身體健康,紅燒花椰菜有促進消化和提高人體免疫力的作用,常吃紅燒花椰菜還可以起到美容和減肥的好處呢。

材料

菜花300克,胡蘿蔔50克,水發香菇100克,植物油、花椒油、料酒、生抽、白糖、鹽、味精、蔥、水澱粉各適量

做法

1、菜花掰小塊,胡蘿蔔切塊,香菇去蒂切塊,焯後撈出;蔥切末待用。

2、植物油燒熱後倒入蔥末熗鍋,炒出香味後倒入菜花、胡蘿蔔、香菇,翻炒。

3、料酒、生抽、白糖、鹽、少半碗清水兌成汁烹入菜內,燒開後加少

4、水澱粉勾薄芡,翻炒均勻,淋入一點花椒油。好啦,出鍋咯!

小訣竅

澱粉有四分之一湯匙就行,用少許清水兌開,淋在鍋的底部,稍微加熱幾秒再翻炒,這樣菜的形狀不會受影響。胡蘿蔔和香菇的比例可以根據個人喜好調整。沒有生抽的,醬油就免了,最好不用老抽代替,老抽是上色的哈,會讓菜變得黑乎乎呢。喜好麻的朋友,可以多放點花椒油,這個也可以用花椒粉代替。

在上面的文章裡面我們介紹了一道美味的家常菜,那就是紅燒花椰菜了,我們知道紅燒花椰菜的看相不錯,味道也是一流的,大家可以按照上文介紹的紅燒花椰菜做法教程來自製出這道菜。