消化慢的食物有哪些？

很多人都有消化不良的情況，這類情況的出現跟飲食不當是有一定關係的。消化不良會使得人體出現像是食欲不振、噁心、脹氣等現象，而且會對腸胃造成很大的負擔。其實改善消化不良並不需要採取藥物治療，只要注意不要多吃一些難以消化的食物，消化不良的情況就能夠得到改善。

一、油炸食物

像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質，這種物質很難消化。

二、刺激性食物

紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。

即使你想加一些優酪乳油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上優酪乳油之類的東西反而會遭受其他的副作用。

三、巧克力

大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放鬆，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

四、酸性飲料

酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨起來後，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因為攝入過量的糖會造成腹瀉。

當然，如果是出現了嚴重的消化不良並且伴隨有一些腸胃方面的疾病，那麼則需要及時去醫院做個胃鏡檢查來明確自身情況。因為胃是很嬌弱的，不加以及時治療其情況會越發惡化。在注意選擇食物的同時還需要注意飲食規律。