中暑了怎麼辦 六個小方法幫你快速恢復活力

中暑了怎麼辦?現在正值大暑時節，天氣酷熱，在室外工作的人最容易引發中暑了，中暑了讓人很難受，但是如果一旦出現中暑一定不要太驚慌，要做好措施，如何才能夠令中暑的情況快速恢復呢?除了多喝含有鹽分的水之外，也可以適量的服用一些藥物，如果問題比較嚴重，最好能能夠到醫院進行治療。今天，小編就來和大家一起說說中暑了怎麼恢復的快，來瞭解下吧!

中暑了怎麼恢復的快

第一：轉移到陰涼通風的位置

如果身體感覺出現了中暑的情況，那麼首先就需要轉移位置。最好選擇一個陰涼通風的位置，然後平躺好，解開衣服的扣子，也可以是脫去衣服，這樣能夠幫助降溫。如果你發現衣服已經被汗水濕透了，那麼最好能夠換上一件乾燥的衣服。

第二：對身體降溫

我們應該給中暑的患者敷上冷毛巾，也可以用白酒或者是冷水等為患者擦拭身體。也可以用電風扇對患者進行吹風，這些方法都能夠加速身體降溫。如果是家裡有條件的患者，也可以使用降溫毯來給患者降溫。不過需要注意的是，這種降溫並不是說選擇能夠快速降低患者體溫的方法，而是等到患者的體溫已經能夠在三十八攝氏度以下的時候，要立即停止降溫的方法，避免對身體造成損傷。

第三：為身體補充足夠的水分

如果中暑的患者還有一些意識的話，可以給患者喝一些冰涼的飲料，這樣也可以緩解患者的症狀的。除了需要給身體補充足夠的水分，也應該在患者的飲料中加入一些食鹽或者是蘇打水。另外，千萬不能夠著急的給患者補充大量的水分，否則很容易導致身體出現噁心想吐以及肚子痛等情況。

第四：做好緊急復蘇工作

有一些患者中暑的症狀比較的嚴重，有可能出現昏厥或者是失去意識的情況。這個時候應該掐住患者的人中以及合穀穴等位置，幫助患者進行蘇醒。中暑對於身體的危害是比較大的，也有一些患者出現呼吸停止的情況，這個時候就應該給患者進行人工呼吸了，然後及時的送往醫院。

第五：緊急送往醫院治療

如果中暑的症狀非常的嚴重，那麼應該立即送患者到醫院接受治療。在搬運患者的過程中，一定要選擇擔架進行運輸，不能夠讓患者自己走路，避免問題加重。在運往醫院的時候，最好能夠用冰袋或者是冷毛巾對患者的額頭、胸口或者是胳肢窩等位置進行物理降溫，這樣能夠很好的保護大腦以及心臟這些鞋重要身體器官。

第六：服用藥物

在平時我們出現的中暑情況都是比較輕微的，所以沒有必要到醫院進行治療。除了喝一些鹽水以及注意休息降溫之外，我們也可以根據情況的不同吃一些藥物進行治療。一般情況下，如果出現了中暑的情況，我們可以在太陽穴的位置塗抹上風油精或者是清涼油，也可以吃一些藿香正氣水或者是十滴水，效果都非常的不錯。

中暑應該吃什麼

第一：喝水要特別注意

很多人在中暑之後喜歡大量的喝水，這是不科學的選擇。中暑的患者應該堅持少喝多次的喝水方法，每次不要超過服用三百毫升。為什麼要進行這種選擇呢?專家告訴我們，大量的喝水會沖淡我們腸胃中的胃液，這樣消化功能就會受到影響，排汗功能就會加大。這樣的結果局勢導致我們身體中的水分以及鹽分大量流失，有些患者甚至還會出現痙攣的情況。

第二：少吃生冷食物

很多患者在夏天貪涼喜歡吃一些生冷的食物，認為這樣具有降溫的作用。事實上，出現中暑的患者大多數都是屬於脾胃比較虛弱的人群，如果這一類人吃了大量的生冷食物，例如瓜果還有蔬菜，這樣身體中的寒氣就會加重，對於脾胃損傷很大。長期如果導致脾胃的運轉受到影響，嚴重者還會出現拉肚子以及肚子痛的情況，加重了中暑的可能性。

第三：增強營養攝取

夏天中的飲食最好能選擇含有大量維生素的食物，同時顏色要高熱量以及高蛋白，這樣能夠更好的提高身體體質。

第四：少吃油膩食物

專家建議，在中暑之後要少吃油膩的食物，因為夏天腸胃功能原本就比較差，如果吃了很多的油膩食物，會導致腸胃負擔加大，這樣血液就會停留在胃腸道中，大腦中所含有的水分就會減少。長期如此會導致身體疲倦，更有可能消化不良，令中暑情況加重。