養胃助消化食物有什麼？
在人們的觀念中，應該是老年人的腸胃功能會差，會消化不好。但是現在一些年輕人的腸胃功能甚至比老年人的都要差一些，因為年輕人經常會出現饑飽無度的情況，而且還常常的會吃一些刺激性比較大的食物，比如辣椒、酒、咖啡等，讓胃黏膜受到損害，就會出現消化不良的症狀。那麼，什麼食物可以助消化呢?
養胃穀物食品——小米、麵條
小米是大家熟知的養胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭吃，其養胃效果更佳。很多麵食比如饅頭，都有養胃的作用，吃麵條養胃，也是毋庸置疑的。麵條性溫，比較軟易消化，且一般呈鹼性，吃麵條不會產生太多的胃酸，也容易消化，對腸胃不好的人有好處。
養胃蔬菜——甘藍、南瓜
甘藍被譽為天然“胃菜”，曾是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一。它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
南瓜性溫，含有維生素和果膠，果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面癒合，適宜于胃病患者，是最好的養胃蔬菜之一。
養胃藥膳——山藥
山藥味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，一身都是寶，有健脾養胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用。
年輕人一定要注意保養自己的身體，不要仗著自己年輕的資本，而隨意的揮霍，這樣往往就會出現透支生命的情況。所以當自己的胃部不舒服的時候，出現了消化不良的時候，不妨多吃一些上述的食物來好好的調理一下自己的腸胃。