綠豆和黃豆可以一起打豆漿喝嗎

相信大家都知道我們喝的豆漿都是用黃豆打出來的，經常喝豆漿對於我們的身體是有好處的，因為黃豆本身就含有多種維生素和微量元素，對一些疾病還有輔助治療的作用，同時，綠豆對於我們也是有幫助的，在夏天，綠豆可以幫助我們消暑解毒，那麼綠豆和黃豆可以一起打豆漿嗎？

綠豆屬於高澱粉類豆子。它含有50%-60%的澱粉，而蛋白質和脂肪較少，能做成粉絲、豆沙和各種小點心，但做豆漿就不行。為了彌補這個缺點，可以把綠豆、紅豆等跟黃豆一起做豆漿。這樣既增加了脂肪和蛋白質，又達到了營養成分相互補充，更有益於身體健康。

黃豆含人體必需的8種氨基酸，多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽固醇，預防高血壓、冠心病、動肪硬化等，綠豆具有清熱、消暑、利水、解毒的功效，主治暑熱煩渴；感冒發熱；霍亂吐瀉；痰熱哮喘；頭痛目赤；口舌生瘡；水腫尿少；瘡瘍癰腫；風疹丹毒；藥物及食物中毒，薏仁具有健脾滲濕，除痹止瀉的功效。可用於治療水腫、腳氣、小便不利、濕痹拘攣、脾虛泄瀉，這兩種穀類可以放在一起打豆漿，富有營養且不會有副作用。

所以說，其實綠豆和黃豆可以一起打豆漿的，平時體質不太好的朋友可以適當的喝一些豆漿，這樣可以幫助我們增強體質，平時也可以喝一些綠豆黃豆參雜著打的豆漿，這樣還可以預防一些疾病的出現，搭配一些新鮮的水果蔬菜效果更好。