營養飲食

水晶燒麥的做法是什麼?

燒麥是一種比較美味的麵食,既可以稱之為主食也可以稱之為小吃,而且與普通的包子、蒸餃不同,燒麥的外皮一般都是湯麵,上面會撒一層麵粉,吃起來有別樣的口感。尤其是在南方地區,燒麥的受歡迎程度絲毫不亞於肉類美食,而且有著悠久的歷史。隨著製作方法的不斷改進,衍生出來更多的做法。下面就來介紹一下水晶燒麥的做法。

主料:麵粉200g、澄粉200g、韭菜250g

輔料:油適量、鹽適量、雞蛋3個、鮮蝦仁80g

步驟:

1.麵粉與澄粉各一半。

2.加開水用筷子攪成片狀絮。

3.涼了和成麵團。

4.雞蛋邊炒邊攪。

5.韭菜先用油拌勻,加切好的蝦仁、雞蛋、香油、鹽和味精。

6.澄粉作面布,麵粉擀面皮,4個疊放用擀麵杖把四周壓一下,皮與皮之間用澄粉隔開,避免粘連。

7.放餡,用虎口合攏(要用兩手操作沒法拍)。用胡蘿蔔切片墊底放籠屜,等鍋裡水燒開,放籠屜丄鍋猛火蒸8分鐘。

8.蒸好的燒賣不要放鍋裡憋,皮有澄粉憋了容易碎,連同胡蘿蔔一起鏟出鍋,裝盤。胡蘿蔔可以一起吃掉。

蝦仁乃是一種壯陽補腎的良品,尤其是針對那些陽痿、早洩、四肢無力、腰膝酸軟的人來說,是一種非常健康的食物。而且蝦仁當中含有大量的礦物質,而且鈣質的含量也非常高,不但能幫助骨骼生長,還可以促進牙齒健康。所以,做燒麥的時候不妨多放一些蝦仁進去。