吃香瓜會變胖嗎

香瓜這種水果的口感是很多人喜愛的，有的人覺得香瓜好吃就想把這種食物當做主食，但是又擔心自己吃多了以後會長胖了。為了更好的保護人們的身體健康，我們需要認識這方面的知識。有百分之九十的人認為甜瓜吃多了不會胖。那麼到底吃香瓜會胖嗎?下面我們就讓小編是怎麼說的吧。

從醫學上講，甜瓜味甘，性寒，無毒，歸心、胃經; 具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效; 用於暑熱所致的胸膈滿悶不舒、食欲不振、煩熱口渴，熱結膀胱、小便不利等症。

1. 甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩;

2. 甜瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養;基本不含有脂肪，過食不會引起肥胖的!

3、吃香瓜有利減肥。香瓜和雞胸肉切片一同熬，比胃部的保護有好處，香瓜的熱量情況適合運動量少而有強烈減脂需求的年輕白領一族，但脾胃虛寒、腹脹者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者宜慎食。

4、香瓜富含維他命。富含優質蛋白質及維他命， 香瓜的甜香令人心曠神怡，也含有維他命A、C、B2及多種礦物質，可以促進血液迴圈、幫助消化、預防口乾舌燥等，更能讓你的皮膚水當當。搭配的海鮮蝦仁與干貝，都是低脂肪、低熱量，卻含有優質蛋白質和鈣質的營養海產，和香甜爽脆的蘋果丁搭配，再適合也不過了。

通過以上這些內容以後，我們知道了吃香瓜以後，不會造成人們身體的長胖。其實我們在生活中可以多吃一些好的水果，這樣對於大家的身體健康是很有好處的。我們要想不讓由於自己的身體長胖的話，我們就要多多的鍛煉自己的身體。最後也祝大家都能夠擁有一個健康的身體!