孕婦奇異果到底能吃嗎？

奇異果，也稱毛木果、木子、藤梨等，而奇異果一名來源於獼猴喜食。普通的奇異果呈橢圓狀，外褐內綠，表面覆蓋有絨毛。奇異果口感爽滑鮮嫩，而且營養豐富，因此深受人們喜愛，無論是小孩還是老人都適合食用。但有一類特殊人群，往往有許多食物不可食用，那就是孕婦。今天小編和大家探討一下孕婦是否能食用起奇異果。

奇異果質地柔軟，味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。奇異果含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽為“維生素C之王”。

奇異果所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。奇異果補充身體中的鈣質，改善睡眠品質。能促進腸胃臑動，具有清熱降火、潤燥通便的作用。奇異果抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。奇異果還可抑制黑素瘤和皮膚癌的發生。

孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃，能夠穩定情緒，提高睡眠品質。吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處，但是值得注意的是獼猴桃性質寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經常食用，以免引起腹痛腹瀉。還要提醒大家的是食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品，以免引起腹脹、腹瀉。

一般而言，水果對孕婦都是有益的。但任何食品多吃都是無益的，應把量控制在一定範圍裡。而且有些水果由於一些特殊的性質，並不適合所有的孕婦食用。因此，在食物面前，不僅要控制好量，還要根據自己的體質判斷是否適合食用。