營養飲食

青菜炒蘑菇該如何製作呢

很多人喜歡吃蘑菇,蘑菇能夠很好的抱枕給人體所需的營養物質的充足,因此喜歡吃蘑菇的人可以來嘗試一下蘑菇的製作的方法來製作蘑菇,尤其是配合青菜來炒蘑菇能夠很好的保證蘑菇的美味,並且很適合小孩子食用,能夠很好的保證營養,那麼青菜炒蘑菇該如何製作呢?

一、原料:主料:青菜心12棵

配料:蘑菇100克調料:精鹽2.5克 味精0.5克花生油30克雞清湯250克水澱粉5克二、制法:1.選用大小適宜的青菜,取用中間菜心,並將菜頭削成橄欖形,切掉部分菜葉,切留10釐米左右長菜梗,菜根用刀剞成十字花刀,洗淨待用。

2.炒鍋上火放入水燒至沸滾(水要多)

,投入菜心,上下翻動,燙至菜轉綠色,撈出用冷水沖冷,瀝幹水分待用。

3.鍋上火燒熱,放入油,倒入青菜心、蘑菇、雞清湯,燒沸用水澱粉勾芡。取圓盤一隻,菜心根朝週邊一圈,蘑菇放中間即可。

三、特點:色澤鮮豔、清爽可口。

四、操作要點:1.菜心要清洗乾淨,用開水燙時青菜一轉色即可。

2.倒入鍋中燒時,時間不宜過長,否則易變黃。

3.用此種方法可燒開洋菜心、冬菇菜心等。

4.裝盤的方法多種多樣,可根據盛器裝成扇形、棱形等。

青菜炒蘑菇的製作的方法是很簡單的,並且吃起來也是很美味的,一些小孩子不喜歡吃青菜可以選擇這種方法來炒青菜,這樣能夠很好的保證沒蘑菇的美味能夠很好的保證小孩子喜歡,所以喜歡吃炒蘑菇的人可以來嘗試一下製作吧。