沒有時間吃早飯怎麼辦呢？

有很多年輕人平時早上會睡的比較晚，所以上班就會比較趕，那麼這樣肯定會導致你沒有時間吃早飯，但是經常不吃早飯的話對身體不好，還有可能會引起膽囊息肉等疾病，所以你肯定也不希望會有那樣的事情發生，那麼你就可以在早上適當的吃一些簡便早飯，下面小編就告訴你沒有時間吃早飯應該要怎麼辦。

吃法一：傳統早餐

早餐內容：油條、豆漿

受歡迎原因：很多人都是從小就在爺爺奶奶的帶領下，習慣了早上吃油條加豆漿的，不但口味上習慣了這種吃法，而且感情上也有多年的“積蓄”。

專家評點：油條是高溫油炸食品，跟燒餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。食物經過高溫油炸之後，營養素會被破壞，還會產生致癌物質;而且油條的熱量也比較高，油脂也難消化，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期使用。

建議：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆漿加油條的吃法最好少吃，一星期不宜超過一次，而且當天的午、晚餐必須儘量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，並多補充蔬菜。

吃法二：運動型早餐

早餐內容：路邊購買的早餐，邊走邊吃，手動，腳動，嘴動，全身運動

受歡迎原因：上班一族的早晨都是在匆忙中度過的，尤其是住處離單位遠的，早餐往往都在路上解決。社區門口、公車站附近賣的包子、茶蛋、肉夾饃、煎餅果子等食品，是他們的第一選擇，買上一份，就邊走邊吃。

如果你沒有時間吃早飯的話就可以通過這些方法來解決，這樣既不會耽誤你的時間，而且還能夠讓你吃到很好的早餐，如果你實在來不及的話也可以隔天準備好，這樣早上起床的時候就不至於手忙腳亂了，吃早飯是一個比較重要的問題，所以你平時一定不可以忽略。