什麼食物養胃最好啊？

在巨大的工作壓力下，很大人都因為飲食不規律而出現了眾多的腸胃問題。為了防止腸道問題加重，及時選擇合適的養胃措施就很有必要。其實最佳的養胃方式就是飲食調理的辦法，很多食物都具有一定的養胃效果，同時也有一些食物會對腸胃造成一定的刺激，下面就讓小編為大家介紹養胃的食物吧。

1、花生，蜂蜜都是養胃的。

2、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。

3、蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴槤，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。

4、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。

5、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。

6、有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

7、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。

8、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

9、最養胃的，是麵條。

10、如果胃不好的話，吃飯的時候應該吃慢一點，不能太急，飯菜多嚼幾下，然後再吞食。

除了上述提到的一些事物，還有很多食物都具有一定的養胃效果。另外就是需要注意，腸胃不好的人在煮食物吃的時候最好煮得軟一些，儘量不要吃一些像是生魚片之類的食物。除此之外還需要注意的就是不要吃太多纖維含量比較多的食物。