營養飲食

經常吃薏仁紅豆湯可以減肥嗎?

有很多人都在嘗試通過飲食的調理來達到減肥的效果,其實生活中確實有很多食物可以促進體內脂肪的燃燒利用,特別是那些富含粗食纖維的食品,效果非常明顯。最近有人提出經常吃薏仁紅豆湯可以減肥瘦身的說法,真的可以起到這樣的作用嗎?下面就來看一看小編的分析吧。

薏仁紅豆湯的功效,那真是非同小可。薏仁,可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥裡稱作“赤小豆”,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。現代人精神壓力大,心氣虛;飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要去濕,又要補心,還要健脾胃,非薏仁和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時不給脾胃造成多大負擔。

關於薏仁和紅豆的“消腫”作用,也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人,十個裡面起碼有五六個身體發福,這也是腫,叫做體態臃腫。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深淺而已。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,治療水腫必用紅豆,而且薏仁和紅豆中都含有豐富的膳食纖維等營養物質。實踐證明,薏仁紅豆湯具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖,效果尤其好。

根據文章我們發現薏仁紅豆湯確實是可以幫助減肥的,而且效果在食物中算得上比較明顯的了,所以有減肥意向的人群平時就可以經常熬制著喝一些。同時該湯粥還能夠起到一定的營養價值,對於身體健康的促進有關鍵性作用。