盤點生活十大惡習 你中招了嗎

生活中很多人都不在乎細節，認為這都無所謂，其實這些不起眼的習慣會影響著自身的健康。下面我們一起看一下十大生活惡習。

隨小編看看你平時的習慣那些會影響到你的健康

1、起床先疊被

人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

被子吸收或吸附水分和氣體，立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染

生活中很多人都不在乎細節，認為這都無所謂，其實這些不起眼的習慣會影響著自身的健康。下面我們一起看一下十大生活惡習。

其實一些不起眼的習慣會影響著自身的健康

2、飯後松褲帶

可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病

生活中很多人都不在乎細節，認為這都無所謂，其實這些不起眼的習慣會影響著自身的健康。下面我們一起看一下十大生活惡習。

生活中有一個生活習慣其實是不正確的，會對我們的健康有很大的危害

3、飯後即睡

這會使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。

飯後即睡這會使大腦的供氧量隨之減少

4、空腹吃糖

有空腹吃糖的嗜好越久，越會損傷蛋白質的吸收。從而影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱。

有空腹吃糖的嗜好越久，越會損傷蛋白質的吸收

5、留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有鬍子，又留八字鬍，其污染指數可高達7.2倍。再加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

鬍子具有吸附有害物質的性能，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數

6、眯眼看東西、揉擦眼睛

眯眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性眯眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

眯眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋

7、蹺二郎腿

會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康

8、強忍小便

這有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀，有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

強忍小便，可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀

9、睡前不洗臉

留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症， 還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

睡前不洗臉，會引起皮膚過敏

10、熱水沐浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。

熱水沐浴時間過長，會釋放有害物質