病後體虛四類食物不能吃 推薦雞蛋豬腰粥

病後體虛不能吃什麼

一、油膩食物不能吃

很多人都認為我們身體在經歷了一場大病之後都需要補補營養了，於是乎很多人都選擇吃點自認為高營養的食物來補身體。這種觀念和做法是正確的，但是我們應該意識到，我們不應該選擇一些油膩的食物作為補充身體營養的來源。

通過翻閱資料我們發現，專家給出油膩食物的概念是：脂肪含量和膽固醇含量高的食物。如油炸食物，肥肉等等。

我們可以知道，油炸食物本身不僅的脂肪含量和膽固醇高，而且油炸食物本身還會藏匿一些生活用油。油膩食物固然能夠幫助我們身體直接的提高能量，但是作為大病初愈的人來說，很容易造成脂肪在體內堆積等不到胃腸道的消化，產生一些胃腸道疾病呢，更有可能導致大病初愈之後的肥胖。這也是就是為什麼很多人在大病之後，很短的時間內就會變得很胖。

正是由於以上原因，我給您的建議就是，我們少吃點油膩食物，多吃點綠色的水果和蔬菜，日常飲食儘量清淡一點。這些都是在大病之後對身體恢復有幫助的食物。

二、海鮮類食物不能吃

海鮮食物我們又稱之為海產食物，是指利用海洋動物製作成的食物，包括了海洋中的魚類、蝦類、貝殼類等等。狹義上來說的海鮮，只有新鮮的海產品才能被稱之為海鮮，我們這裡提及的海鮮是廣義上的海鮮，包括了海鮮和冷凍的海鮮產品。

為什麼在這裡說海鮮不能吃呢，海鮮中的營養價值很多，吃海鮮的話能夠滋補大病初愈之後虛弱的身體，給身體提供能量。海鮮是一種發物，如果我們患的是皮膚類的疾病的話，我們就很有可能再次引發疾病。

此外，海鮮生活在大海之中，海洋中的污染物非常多，很多海洋類生物都被我們生活中排入大海的污染物所污染，如果我們在大病之後吃海鮮的話，原本虛弱的身體很有可能再次被微生物和細菌所侵害，這樣的話，我們的身體會經受二次傷害。

冷凍的海鮮產品往往因為我們的處理不合格，很多致病菌都沒有殺滅掉，我們吃入身體的海鮮品就會帶著這些致病菌進入我們的胃腸道，從而感染我們自己原本已經虛弱的身體。

在這裡，我們特別要提醒各位注意，貝類和蟹類這樣的海鮮，它們以微生物為食，身上的致病菌特別多，如果您一定要吃海鮮品的話，可千萬要洗乾淨了。所以我們最好的辦法就是管住自己的嘴，保護我們原本虛弱的身體。

三、辛辣食物不能吃

我相信很多人都知道即便我們健健康康的身體，在日常生活中也應該避免吃過多的辛辣食物。那麼當我們大病初愈之後，我們就更不能吃過多的辛辣食物。之所以辛辣食物我們不能多吃的原因是因為，大病初愈之後，我們身體的胃腸道相當脆弱，如果被辛辣食物刺激的話，我們很有可能會發生胃腸道的疾病，與此同時，我們病後用於恢復的其他食物或者藥物，就不能被胃腸道吸收，那麼也會影響藥物的吸收。

如果胃腸道原本出血有傷口裂隙的話，辛辣食物的刺激會直接導致自己傷口的無法恢復。

所以，為了我們自身的身體健康，我們在大病初愈之後要少吃辛辣食物。避免自己的胃腸道負荷過重，導致自己無法恢復，再次生病住院。

四、生冷的食物不能吃

現在正值夏季，很多人為了貪圖一時的涼意選擇吃一些生冷的食物，這種做法對於大病初愈的您來說是千萬不能做的。生冷食物會刺激我們消化道，導致我們虛弱的身體與外界格格不入的溫度形成劇烈的反差，尤其在夏季，我們千萬不能趁著虛弱的身體給自己再填煩惱了。

病後體虛藥膳——雞蛋豬腰粥

用料：雞蛋1個，豬腰1只，糯米60克。

制法：豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入鹽、油拌勻，糯米煮粥，將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。作為早晚餐或點心食用。

功效：補腎健脾。豬腰性味咸平，具有理腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效;糯米有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用;雞蛋性味甘平，能補陰益血、除煩安神、補脾和胃。本粥可適合病後體虛、脾腎不足、腰酸腰痛、遺精、盜汗、耳鳴者服用。

注意：血脂偏高者忌食。