三伏天如何消暑 專家支招應對“高溫病

三伏天如何消暑?現在正值三伏天，天氣炎熱，酷暑難耐，連日的高溫日曬讓很多人大呼吃不消，醫院急診量也節節攀升。其中，中暑、空調病、皮膚病等“高溫病”尤為突出。那麼，究竟該如何安度酷暑呢?下面就一起來看看專家的解答。

中暑：經不起曬，情緒會失控

氣溫居高不下導致中暑的患者劇增，以前是以冒著酷暑工作的工人或農民居多，現在是老人、孩子、白領經不起曬，就連情緒也跟著中暑了。中暑後出現頭暈、噁心、臉色蒼白等症狀，甚至會危及生命。情緒中暑在醫學上稱為夏季情感障礙綜合征，主要症狀是心情煩躁、易動肝火、思維紊亂等。

東南大學附屬中大醫院急診科主任劉文革、心理精神科主任袁勇貴支招：高溫天儘量減少外出，做好防暑降溫措施，通過適當的體育鍛煉增強自身的耐熱能力也很重要。保證充足的睡眠，多吃新鮮果蔬、喝綠茶，少食油膩食物。做好心理調節，遇到不順心的事要學會情緒轉移，不要太鑽牛角尖。

空調病：冷熱交替，血管易崩潰

在悶熱難耐的天氣裡，空調成了人們的“貼身保鏢”，哪有空調人就往哪鑽，因吹空調不當而導致的“空調病”也隨之而來。空調溫度過低會受涼感冒。頻繁進出空調房，血管猛地收縮、擴張，可能誘發心梗、腦梗等疾病，特別是有基礎疾病、血管脆弱的老人更容易中招。

東南大學附屬中大醫院心血管內科主任醫師湯成春支招：夏季不要長期待在空調房裡，尤其是有腦梗、高血壓病史的老人更要注意。空調溫度不能低於26℃，同時要隔一段時間就打開門窗透透氣。清晨和傍晚到戶外呼吸新鮮空氣，加強身體的適應能力。

皮膚病：肌膚敏感要呵護

烈日當空，很多人選擇到戶外戲水，殊不知這樣的“烈日浴”很可能造成皮膚損傷，如脫皮、起水泡。同時，夏季是過敏高發期，很多人會出現過敏症狀。夏季70%的過敏是由蚊蟲叮咬引起的，寵物身上有寄生蟲，很容易將其帶到人身上。小孩體質較弱，抗原性較差，最容易因蚊蟲叮咬過敏。

東南大學附屬中大醫院皮膚科主治醫師董正邦支招：高溫天出門前應儘量塗防曬霜，做好防護措施。皮膚被暴曬後，最好先用幹毛巾擦去汗液，再用涼毛巾冷敷皮膚片刻。如果因蚊蟲叮咬引起過敏，可服用一些抗組胺類藥物，塗一些含爐甘石成分的洗劑或乳液。儘量不要用風油精、花露水，這些產品只能暫時止癢，並不能根治，還會引起二次過敏。

胃腸道疾病：腸胃功能最脆弱

夏季是腸胃功能最弱的時候，稍有不慎就會引發各類腸胃疾病，特別是腹瀉患者明顯增多。貪涼飲冷易造成寒濕入侵，對於這類腹瀉，通過中醫調理往往效果更好，千萬不要濫用抗生素。

東南大學附屬中大醫院中醫內科主任醫師胡曼菁支招：一定要注意食品衛生和合理飲食。特別是幼兒的身體臟器還處於發育階段，消化功能尚未完善，尤其要控制食用冷飲，防止受涼。必要時可吃點精芪雙片調理腸道功能。