大暑天還應預防“情緒中暑”

香蕉皮煮水喝，可以降血壓

其實，香蕉皮真的是好東西，它有很多用處。

香蕉皮和香蕉是一對陰陽。香蕉是滑的，香蕉皮是澀的。一滑一澀，作用是互補的。香蕉是滑腸的，有通便的作用;香蕉皮是澀腸的，有止瀉的作用。

香蕉皮可以煮水喝，有降血壓的作用，對肝陽上亢型的高血壓有效果。高血壓的人如果感覺肝火大，可以用香蕉皮煮水代替茶來喝。

香蕉皮煮水還可以用來泡澡。經常感覺皮膚發熱、幹癢，一抓就紅的人，每天用香蕉皮水泡澡，就會舒服一些。

香蕉皮對於皮膚病特別有幫助。它是解毒殺菌的，還有潤膚的作用。皮膚長癬的人，吃完香蕉可以順手用香蕉皮擦一擦。有的人一到冬天，皮膚容易裂口子。可以刮下一些香蕉皮內側的白皮敷在裂開的地方，再貼上創口貼，裂開的地方就會慢慢收口。

吃香蕉能減壓防癌

香蕉是水果中的糧食，吃一個香蕉相當於一碗米飯。

出門在外，如果特別忙，沒有時間吃飯，我就會在包裡放兩個香蕉。需要的時候拿出來吃，可以迅速地給大腦補充能量。如果有什麼重要的活動，我也會事先吃一個香蕉。因為香蕉對於人體的神經系統也有雙向調節的作用，它既能提神，使人注意力更集中，又能減壓，緩解緊張的情緒。

特別是天熱的時候，吃點香蕉還可以降降心火，使人心神安定，精神愉悅。

香蕉還有一個妙用，它對愛吃燒烤的人特別有幫助。

我們都知道，燒烤不能多吃，因為肉烤焦後會產生致癌物。但是好多人就好這一口，怎麼辦呢?

我們可以在吃完燒烤之後，再吃一根香蕉。香蕉能分解致癌物，幫助人體排毒。

很多人沒有注意到，燒烤的油煙其實也含有致癌物，如果吸入人體，肺部首先受到傷害。而香蕉就能幫助我們的肺來解毒。

香蕉清肺熱的功效對過敏體質的人也有幫助。春天天氣暖和之後，空氣中灰塵和花粉很多，熱風一吹，容易使人犯鼻炎或者是皮膚發癢。所以，過敏體質的人在春天可以經常吃些香蕉。

減少香蕉寒性的吃法：烤香蕉

香蕉是降火的，由於它比較寒涼，如果你在天冷的時候吃，有時候會感覺胃裡冰涼冰涼的不好受。為了減少寒性，可以把它烤著吃。

烤香蕉很好吃，自己在家也可以烤。你可以用烤箱，也可以用微波爐來烤。方法很簡單：把香蕉連著皮一起放進微波爐，轉3分鐘就可以了。烤出來的香蕉皮有點兒發黑了，剝了皮之後，裡面的香蕉已經烤得軟軟的了。拿勺子挖著吃，又香又甜，而且熱乎乎的，很舒服。香蕉加熱以後，會變得更甜了。有一些品種的大香蕉直接吃味道比較淡，沒有什麼甜味。但是烤完以後，它的甜味就增加了。

注意：烤香蕉不要用不熟的香蕉，否則，皮的澀味會完全鑽進香蕉裡去，會很澀口，不好吃，而且可能會引起便秘。

烤過的香蕉皮仍然帶有澀味，一般的人就不用吃了。但是有一種人，我建議你最好把皮也一起吃下去。烤香蕉皮對患有痔瘡的人有食療的作用，可以預防痔瘡引起的便後出血。出現過這種情況的痔瘡患者，可以經常吃烤香蕉，並且要連皮一起吃下去。

文章導讀

吃香蕉一定能治便秘嗎?

說到香蕉的通便作用，要澄清一個誤區：很多人認為香蕉通便，不管什麼類型的便秘都吃香蕉，但有時卻發現沒有什麼效果。

黃的人，用香蕉比較合適。但很多人的便秘並不是因為熱重，而可能是氣虛或者是血虛。如果沒有火，大便並不幹結，只是排便困難，用香蕉的效果就不好了。