營養飲食

酒釀圓子水果羹怎麼做?

酒釀是利用五穀中的米來發酵出來的。水果羹含有的營養自然是不可小覷的。各種水果放在一起自然是融合了很多的營養成分的,對人體的功效自然是十分好的。那麼酒釀圓子水果羹是這怎麼做的呢?下面就一起來分享一下經驗,學會做這個不僅僅是自己能夠享受到美味,也讓家裡人一起共同享受。

1.把所有的水果洗淨。分別去皮,切成小丁。準備甜酒釀一碗。水澱粉一小碗。(用玉米澱粉和清水按1:8的比例調和而成。)

2.鍋內倒入清水,開火,先煮甜酒釀。酒釀文火煮開後,依次下入水果。

3.先下比較硬的水果,比如荸薺、蘋果等,煮3分鐘。最後下桔子、獼猴桃和火龍果等比較柔嫩多汁的水果。倒入水澱粉,勾個薄芡汁,繼續煮上1分鐘。

4.關火,水果羹就做好了,非常快手簡單吧。

5.天氣不熱的話,就可以直接喝了。如果象最近這樣的天氣,三十幾度的高溫,那就放涼後,入冰箱冷藏一下再吃,那可是相當的冰涼爽口啊!

6.口感香滑細爽、甜而不膩,是極為適合女士的靚膚佳品。

7.酒釀和水果本身已經很甜了,不需要額外添加冰糖。

8.醪糟雖屬溫熱性,但搭配水果來吃,營養十分豐富,味道也會柔和很多,既不會甜得發膩,酒味也不太濃。冰鎮一下再喝,更能刺激消化腺分泌,增進食欲,有助消化。特別的提神解乏、解渴消暑。還能促進血液迴圈、紅潤膚色,是身體虛弱人的補氣養血之佳品。

酒釀圓子水果羹非常適合在夏季來吃。要掌握好的方法,做的也會比較好吃,讓人胃口大增。夏季吃水果多還能防暑避暑。起到很好的解熱去煩渴的作用。希望大家都有空的時候來學學。另外,要注意的是一次不要吃太多的哦。