怎麼才能做出好吃的蔬菜沙拉

夏天來臨，天氣太熱，吃水果和蔬菜能解渴，做美食最好的蔬菜，就是做成蔬菜沙拉，不但酸甜口味可以自己調和，就是口感，也可以根據自己的愛好來選擇。其實夏天，吃蔬菜沙拉，既能吃到蔬菜的營養價值，也能品嘗到美味的水果和蔬菜，最常見的蔬菜沙拉，就是把蔬菜洗乾淨放一起拌上沙拉醬。

今天的這個沙拉是我行動最快的一次啦，媽媽第一次吃這種做法的沙拉，她說很好吃，這一大盆的，我們母女倆一下子就吃光啦!

夏天到了，又是吃各種涼菜，各種沙拉的美好時光了，動起手來吧!

最常見的蔬菜沙拉怎麼做?

1、胡蘿蔔削皮後切成小丁;黃瓜用鹽刷洗乾淨外皮後去籽切丁;甜玉米剝粒

2、胡蘿蔔削皮後切成小丁;黃瓜用鹽刷洗乾淨外皮後去籽切丁;甜玉米剝粒

3、黃瓜丁用涼白開浸泡一會

4、胡蘿蔔丁和玉米粒放涼後，跟黃瓜丁混合，放鹽調味

5、胡蘿蔔丁和玉米粒放涼後，跟黃瓜丁混合，放鹽調味

蔬果沙拉

材料：花葉生菜、玉蘭菜、紅柿子椒、小番茄、紫甘藍、豆苗、紫葉生菜、玉米粒、洋蔥

配料：千島沙拉醬

做法：

1、花葉生菜掰成大塊放在盤子裡。

2、將玉蘭菜均勻地擺開。

3、放入紅椒圈和切開的小番茄。

4、加適量豆苗和紫甘藍絲。

5、將紫葉生菜卷起放在蔬

以上是簡單的介紹了兩種蔬菜沙拉的做法，希望對你做蔬菜沙拉有所幫助，吃蔬菜沙拉可以幫助身體更好的吸收蔬菜的營養，如維生素、葉酸、葉綠色等等。蔬菜沙拉是一種營養價值比較高的養生食物之一，蔬菜做成沙拉能最大程度保證蔬菜的價值。