營養飲食

青蒜苗的做法不同做法步驟

青蒜苗的營養價值還是比較豐富的,所以青蒜苗做的一些菜肴,是很多人都特別喜歡吃的,因此有很多人就想全面瞭解一下青蒜苗的做法不同步驟有哪些?下面的內容就詳細介紹了青蒜苗菜肴的做法以及它的步驟,你可以全面的來瞭解一下,儘快的讓自己學會做法。

1 青蒜苗炒牛肉

材料:

牛裡脊肉100克 青蒜苗300克 幹紅辣椒3顆 調料:料酒1茶匙(5ml)老抽1/2茶匙(3ml)澱粉1茶匙(5克)清水2湯匙(30ml)甜麵醬1湯匙(15ml) 味精1/4茶匙(1克)

做法:

1)牛肉先橫著紋理切成片,再改刀切成絲。放入碗中倒入料酒,老抽和澱粉攪拌均勻後,放在一旁醃制;

2)將青蒜苗的頭摘去,整根洗淨後,用刀先將尾部切下一點,再改刀切成3釐米長的段;

3)鍋燒熱倒入油,待油7成熱時,放入牛肉絲煸炒至變色後撈出備用;

4)鍋中留底油,放入幹紅辣椒,再放入蒜苗煸炒3分鐘,倒入清水繼續炒1分鐘,調入甜麵醬不斷用鏟子翻炒至均勻(約30秒鐘左右),將肉絲倒回鍋中,撒入味精即可。

2 青蒜苗馬鈴薯濃湯

1 材料

蒜苗20公克,蒜頭5顆,西芹20公克,馬鈴薯100公克,洋蔥20公克,奶油1大匙,雞粉1/4小匙,雞高湯400㏄,動物性鮮奶油10㏄。

2 做法

1.蒜苗切段;西芹去粗纖維切小塊;馬鈴薯去皮切小塊;洋蔥塊去皮切小塊,備用。

2.熱鍋,放入奶油融化,放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。

3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯,以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。

4.將作法3的湯以果汁機打勻,加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

青蒜苗不同做法步驟,以上的內容給很多喜歡吃青蒜苗做菜的朋友做了具體的介紹,相信通過以上的瞭解,你也瞭解了這兩種青壯苗做菜的不同方法,以及它的步驟,所以在全面瞭解以後,為了能吃上這道菜,那麼可以全面瞭解以上的介紹,自己學著製作一下。