營養飲食

圓白菜的做法有哪些

圓白菜的食用價值是很高的,其除了可以增強人體的免疫力之外,還能夠有效的起到殺菌消炎和預防便秘的作用,因此,在日常飲食上,人們是可以經常選擇圓白菜來作為自己飲食中的主菜肴的,而關於圓白菜的具體做法,請看下文所做的內容介紹。希望大家都能學會這道菜的做法。

一、小炒圓白菜

材料

圓白菜半顆,臘腸1段,豆干4塊,薑3片,白砂糖1/2茶匙,鹽1/4茶匙,陳醋1勺

做法

1.豆干洗淨、切小塊,臘腸撕去腸衣,切片,薑切絲

2.圓白菜摘成片,洗淨瀝幹,撕成小塊

3.鍋燒熱,放少許油,待油燒至七成熱,放入薑絲爆香

4.放入豆干,先不要鏟動,用油煎半分鐘,再用鏟子翻面,煎另一面

5.放入臘腸,繼續翻炒

6.待臘腸變色,放入圓白菜

7.炒至圓白菜稍軟,加入白砂糖和鹽

8.繼續翻炒1分鐘左右,關火,倒入少許醋,借鍋的餘熱翻炒均勻,即可出鍋

二、手撕圓白菜

材料

圓白菜一個300克,花椒5克,辣椒幹5個,醋1茶匙(5ml),生抽1茶匙(5ml),白糖1茶匙(5克)

做法

1.準備材料,鍋中放水和少量的油,以及鹽燒開後,倒入圓白菜焯熟

2.將焯熟的圓白菜取出後,放入冷水中投涼

3.準備醋,生抽,白糖的調味汁,以及水澱粉

4.鍋中放入少許油,倒入花椒

5.小火炸香後,取出花椒粒

6.鍋中倒入辣椒幹,炸香後

7.倒入圓白菜

8.倒入調味汁

9.倒入水澱粉勾芡即可

三、圓白菜炒麵

材料

圓白菜 3-4枚

雞腿菇 1個

豬肉片 3枚

熟麵條 3袋

特製調味料 3包

做法

1、熟麵條用微波爐或蒸鍋,預熱一下。

2、圓白菜切成3cm見方的塊,肉切成細絲,雞腿菇切成薄片。

3、鍋中放入少量的沙拉油,把肉炒一下,放一點醬油,再放入雞腿菇和圓白菜,炒透。

4、把熟麵條放入,少放一點水,一起炒一下,最後放入特製調味料。

圓白菜的做法有哪些呢?其實,日常餐桌上可選擇的圓白菜的做法是有很多種的,而文中所提到的小炒圓白菜、圓白菜炒麵和手撕圓白菜這三種做法,是日常生活中最簡單、最易學且最實用的圓白菜製作方法,因此,喜歡吃圓白菜的人可以選擇嘗試一下。