適合孕婦喝的茶有嗎

孕婦說起來很幸福，但也辛苦，懷胎十月的艱辛，只有做了母親才知道母親的不容易，各種妊娠反應接踵而來，似乎每個月都在變化，從最初的孕吐到後來的猛吃，再有就是身體各種不適都纏繞著身為母親的我們，再加上飲食上的禁忌，什麼可以吃什麼不可以吃都要牢記，那麼孕婦喝茶當然是不允許的，有適合孕婦喝的茶嗎?以下給你介紹幾種。

1、淡淡的綠茶

飲用淡綠茶對孕婦和胎兒有益，不過綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。為了既能喝綠茶又不影響鐵的吸收，建議孕婦在飯後1小時後再飲用淡綠茶，就可以解決這個問題。

2、柚子茶

花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人體必需的微量元素，如鈣、鐵、鎂等，其中蛋白質的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，能緩解准媽媽在孕期出現的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等問題。一般我們喝柚子茶喜歡加蜂蜜調味，不過孕婦喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜，避免導致血糖升高。

3、棗茶　紅棗是營養豐富的滋補品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，對準媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。尤其是維生素C，它可增強准媽媽的免疫力，還可促進准媽媽對鐵質的吸收。因此，准媽媽可以適量飲用一些棗茶，每天不要多於一杯。

4、姜茶

薑茶有驅寒的作用，准媽媽在輕度感冒的時候不能吃藥，可以在醫生的指導下用薑茶來進行調理。不過因為姜茶性溫，平時體質生熱的准媽媽最好不要喝;體質生寒的准媽媽也不建議經常喝，薑茶能促進血液迴圈，可以隔一段時間來喝上一杯(最好不是在晚上飲用薑茶)，幫助驅散身體中的寒氣。

5、水果茶

各種果茶是由各色水果調製而成，具有開胃潤肺，生津止渴的功效，香蕉茶還有利尿、消腫，潤腸通便的作用，適合孕婦喝。但是水果茶中有一種山楂茶准媽媽要避免喝，因為吃山楂及山楂製品會令子宮收縮，如大量食用山楂食品，子宮收縮劇烈甚至可能導致流產。

6、烏龍茶

烏龍茶比較名貴的茶種有武夷岩茶、鐵觀音茶、臺灣烏龍茶、鳳凰單從茶等。烏龍茶營養價值很高，能夠提神醒腦，緩解疲勞。但是烏龍茶中含有咖啡鹼，准媽媽應注意適量飲用，不要飲用很濃的茶水，淡淡的茶香更容易引起准媽媽的興致。另外，准媽媽最好不要天天飲用，每週飲用一次即可。

7、花草茶

花草茶是純天然不含咖啡因的植物茶，所以准媽媽並不需要擔心裡面含有咖啡因。目前專家對與孕婦能否喝花草茶的意見並不統一。如果喜歡喝花果茶的話，一定要先徵詢醫生的建議。

8、洛神茶

洛神茶能夠清肝除煩降火氣，還有助於消除疲勞、振奮精神，對眼睛還能起到補益作用，能夠預防孕期全身倦怠，還有利尿消腫的作用。但是洛神茶是性比較涼的茶，在孕期尤其是在孕後期，准媽媽最好不要飲用，孕前中期可以適量飲用。

以上幾種茶都是孕婦可以喝的，對於喜歡喝茶的你來說，我是不是給了你一縷陽光呢，呵呵，以上幾種茶適當的喝是可以的，所以不用在為了擔心胎兒健康而忍住喝茶了。其實如果不是非喝茶不可的話白開水對於孕婦來說是最好的飲料，畢竟任何東西都會有多多少少的不適應，喝了我們還會各種憂心，所以如果不是特別愛好茶，沒有茶喝不下去水的地步。我們還是多喝白開水才更好，祝你好孕!