營養飲食

野生魚的做法有哪些

野生魚是我們比較常見的魚類,也是大家喜歡吃的魚類,而且野生魚的營養價值很高,但是作出一道美味的野生魚菜是一個比較複雜的問題。所以很多人不知道應該怎樣做野生魚,導致營養價值流失的問題,所以下面我們介紹有關野生魚的做法,希望通過小編的介紹,大家都能夠學會這道美食的做法。

野生魚的做法有哪些?

水煮魚做法烹飪技術 用料:魚肉250克,青蒜150克,芹菜心100克,幹辣椒15克,郫縣豆瓣40克,清油200克,醬油15克,味精1克,薑片10克,蒜片15克,水豆粉、清湯各適量。

做法:

1、將魚殺好洗淨,剁下頭尾,片成魚片,並把剩下的魚排剁成幾塊。將魚片用少許鹽、料酒、生粉和一個蛋白抓勻,醃15分鐘。頭尾及魚排另裝盤,用同樣的方法醃制)

2、燒開一小鍋水,將豆芽洗淨後,放入開水中燙一下,撈入大盆中,按個人口味撒一點鹽,備用。

3、在乾淨的炒鍋中加平常炒菜三倍的油,油熱後,放入三大匙豆瓣(或剁椒)爆香,加薑、蒜、蔥、花椒粒、辣椒粉及幹紅辣椒中小火煸炒。出味後加入頭尾及魚排,轉大火,翻勻,加料酒和醬油、胡椒粉、白糖適量,繼續翻炒片刻後,加一些熱水,同時放鹽和味精調味(要嘗一下鹹淡)。待水開,保持大火,一片片將魚片放入,用筷子撥散,3~5分鐘即可關火。把煮好的魚及全部湯汁倒入剛才盛豆芽的大盆中。

4、另取一乾淨鍋,倒入半斤油(具體油量要看準備的容器大小,以倒入大盆中時,把魚和豆芽全部淹沒為准,可以目測一下)。待油熱後,關火先晾一下。然後加入多多花椒及幹辣椒(看個人的嗜麻辣程度),用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。注重火不可太大,以免炒糊。

5、辣椒顏色快變時,立即關火,把鍋中的油及花椒辣椒一起倒入盛魚的大盆中。這樣香噴噴的水煮魚就好了。

以上內容就是有關野生魚的做法問題,我們在瞭解之後,可以根據自己喜歡的口味作出好吃的野生魚,而且可以吃到很有營養價值的野生魚,這是我們都特別喜歡的一道菜。所以掌握了野生魚的做法問題我們可以在家給家人做著吃。