麥片減肥法可不可取?

現在是炎熱的夏季，我們都知道在夏季減肥是比較好的。很多的女性想要在夏天穿上好看的衣服，所以一定要堅持減肥。現在的減肥的方法有很多種，其中麥片減肥法是比較的受歡迎的，但是這種減肥方法可不可取呢?為什麼有些人用這種方法能夠減肥成功，為什麼有些朋友反而越減越肥呢?

我們在生活中食用的麥片有很多種，能夠起到減肥的麥片是燕麥，我們在食用燕麥的時候，應該要搭配一些草莓和杏仁等這樣可以讓燕麥的減肥效果更加顯著，但是不能食用太多的燕麥片。

總所周知，燕麥具有很好的減肥效果。但也不能盲目的吃，吃燕麥也要有一定的技巧，才能真正的達到減肥的功效。如何吃燕麥減肥效果才能達到最佳呢?不妨試試下面的八中燕麥減肥食譜，讓你吃著輕鬆瘦。

方法

麥香杏仁

原料：

杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、幹辣椒5克、幹澱粉10克、沙拉油250克實耗15克。

做法：

1、將整粒杏仁切成兩半橫向切;豌豆加鹽稍醃，炸酥;將燕麥片炸脆;豆豉炸香;幹辣椒切絲;

2、油炒幹辣椒絲，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒勻裝盤;

3、將草莓洗淨一同上桌。

麥芽燕麥脆餅

材料：

燕麥片 100克、紅糖 25克、全蛋 1個、麥芽糖 2大匙、葵花子油 30克、鹽 1克

做法：

將材料依序放入容器：

攪拌均勻，靜置20分鐘，使混合後的麵團更入味:

烤盤鋪上不沾布，用湯匙舀至烤盤上，以叉子壓平:

放入預熱好的烤箱中，於170°，烤15分~20分鐘.出爐。

通過上面的介紹我們知道了用麥片減肥是有一定的效果的，但是不能夠盲目的吃麥片減肥，需要合理的利用麥片。麥片和其他的一些食材進行搭配起來食用，效果會更佳。麥片裡面含有豐富的膳食纖維能夠有效的幫助我們促進腸胃的消化，達到進阿飛的效果。