春季如何預防冠心病

冠心病是一個不斷發生發展的過程。在高血壓、高血糖、高血脂、吸煙等冠心病危險因素的作用下，人體血管的內皮功能就會發生變化，導致血管內膜增生、血管中層平滑肌細胞變形增殖，從而造成動脈粥樣硬化，動脈血管變窄，冠狀動脈粥樣硬化到一定程度就會使血管內血流減少導致心肌缺血。患者會有胸悶、氣短、頭暈等症狀；如不積極預防治療，動脈粥樣硬化就會加重，當動脈狹窄達到一定程度時，如狹窄程度超過50％，會導致心絞痛，甚至心肌梗死，長期心肌缺血會導致心肌肌力喪失，心室產生重構，從而發生心力衰竭、死亡。

預防措施：

春季裡冠心病患者需要在吃穿住行等方面多加注意。

1.在吃上，要注意節制，宜清淡飲食，避免過鹹、過甜、油膩食品，宜食蒸煮煲食品，避免煎炸炒食品。宜多食富含纖維素的蔬菜、水果。同時還要注意，勿食過飽，六七成飽即可。

2.在穿著上，需要注意的是保暖，養生主張“春捂”，勿過早換單衣，以免氣溫低時著涼，外出時尤其要注意頭部與四肢的保暖，預防心腦血管病的發生。

3.住的方面要注意起居規律，宜早睡早起，要注意勞逸結合，避免熬夜，藏陽氣，避免陰氣侵襲，導致受涼感冒，加重心臟負擔，促發冠心病發病。

4.行方面是指鍛煉身體，加強身體鍛煉，適量運動，避免長期靜坐。

當然，高血壓、糖尿病及高脂血症患者還要嚴格控制血壓、血糖、血脂水準。另外，要保持樂觀的心態，避免情緒大起大落；還要進行定期的體檢，儘量早期發現冠心病的存在，如有冠心病臨床表現時，應及時就診，以免延誤治療時機，導致嚴重後果的發生。