營養飲食

第一次炒蛋炒飯要怎麼炒

蛋炒飯作為一道家常菜,基本上可以說大部分人都吃過。正因如此,這樣一道大家都吃過的菜,怎樣把它做好,或者說怎麼樣把蛋炒飯的一些製作時候的細節問題都給解決(比如怎麼樣炒鍋才不會把雞蛋給弄糊,怎麼樣讓雞蛋和飯能夠混合的均勻。)其實這道家常菜,也不是那麼簡單的,對於第一次炒蛋炒飯的人來說也是如此。

食材:雞蛋若干,配菜如黃瓜、蘑菇、肉絲、蔥薑。具體的步驟是:將雞蛋打散。此時注意蛋和飯的比例,一般來說,一小碗飯一枚蛋;打的時候要順著一個方向打勻。蛋液裡可以少放一點點鹽,如果口味清淡的,不放也沒關係,因為蛋裡本來就帶一點點鹹味。

油鍋要旺,蛋液倒入鍋中後快炒,收幹既可出鍋。要炒得勻、蛋塊散而嫩。單單是蛋和飯未免太單調,可以視各人口味,準備些蘑菇丁、黃瓜丁、肉絲、蝦仁等配料。注意,都切成小丁,事先用油快速煸炒後,瀝油待用。鍋裡留少量油,爆蔥薑,香味出來後,倒入米飯,炒散炒勻。注意,這個時候,油一定要少,只要不粘鍋就可以了。飯炒勻後就可加入蛋和其他配料,澆少許肉汁(可以用前面炒肉絲炒出來的肉汁),少許鹽調味。再翻炒幾下,就可以出鍋了。

這是需要注意的是,配料(比如蔬菜、一些肉類產品)、蛋與米飯的比例要控制好,如果菜的比例多了的話,那麼這就變成炒菜而不是炒飯了。此外,選擇的米飯的表面要稍微幹一點,這樣炒起來就不會粘鍋,而在炒的時候因為油、雞蛋、配料裡的水分(或者肉汁裡面也會含有一點水分),米飯自然會變軟的。