營養飲食

鳳梨不老肉的做法是什麼

鳳梨還有一個別名,那就是鳳梨,這是一種南方的水果,酸酸甜甜的味道,,是一種春季的水果,鳳梨不僅僅是一種水果,還可以做出一些美食,比如鳳梨飯,鳳梨雞片,以及鳳梨不老肉,下面就為大家帶來鳳梨不老肉的做法。

1.裡脊肉切1.5cm見方的塊,加生抽1湯匙(15ml),黑胡椒粉少許,鹽3g,澱粉3g,油1湯匙(15ml)醃制30分鐘。鳳梨切與肉差不多大小的塊。青紅椒分別切塊

2.醃好的肉加打勻的雞蛋,拌勻。把肉塊在麵粉裡滾一圈,使其均勻的粘一層麵粉。放在篩網裡抖掉多餘的粉。過油中火炸3-5分鐘至8成熟。撈出瀝幹油備用

3.番茄醬3湯匙(45ml),米醋2湯匙(30ml),生抽1湯匙(15ml),糖1湯匙,清水100ml,調勻成料汁備用。水澱粉備用。熱鍋,不用倒油。倒入料汁,中火燒開至冒泡時,倒入水澱粉,拌勻,熬至稍微粘稠

4.倒入肉,鳳梨,青紅椒迅速翻炒,使其均勻的掛上粘汁即可

以上就是鳳梨不老肉的做法,在製作部鳳梨不老肉的過程當中,主要選用的是裡脊肉,不要把裡脊肉切的太大,這樣在製作的過程當中是很不方便的,再放上一些雞蛋,可以提高美食的營養。小孩子也可以吃些鳳梨不老肉,蔬菜配水果,加上肉類是最完美得飲食。