營養飲食

涼拌豆芽粉絲的做法

在炎熱的夏季,人們一般不愛吃特別油膩的菜品,反而青昧於清淡的菜品。涼拌豆芽粉絲在夏季對於人們來說是一款不錯的菜。綠豆本身具與清熱解毒之功效,它發成的豆芽依舊有此功效,再加上水發的粉絲,配上佐料,在夏季吃起來清爽利口,並且做起來簡單方便,是夏季必備的一款涼菜。

主料: 自發綠豆芽 250g、 粉絲 一把

輔料:蔥1根,陳醋4湯匙,糖1茶匙,鹽半茶匙,香油、雞粉少許。

步驟:1首先將自己準備的綠豆芽清洗兩遍,主要是去掉豆皮子。2然後用盆子燒些熱水。3等水燒開後,將綠豆芽下鍋焯燙一下,撈出來立刻給豆芽過冷水。4焯過豆芽的水煮粉絲,煮1分鐘就行,然後用溫水將粉絲浸泡一會兒。5將控幹水分的豆芽放進盆子裡。6然後將控幹水分的粉絲再放進去。7切點蔥末倒進去。8加入適量。9加入適量醋。10加些特級生抽。11然後用炒鍋炸點花椒油。12趁熱澆在蔥末上,攪拌均勻即可。13裝盤食用。

注意事項: 澆花椒油時用一個小的漏勺接著點花椒,不然吃的時候還要挑花椒。

通過上邊介紹大家知道涼拌豆芽粉絲的做法之後,是不是都非常想迫不及待地下廚試試呢?尤其在這個夏季,我們不妨你在週末休息的時候,到超市去選購一些優質的豆芽和粉絲,為家人做上清爽利口而又健康的涼拌豆芽粉絲吧。