每天吃銀耳可以嗎

銀耳是我們常見的食物之一，有的人也叫其為雪耳等。它屬於真菌類的食物，吃銀耳的好處有很多，像可以起到補脾開胃這樣的功效，但是每天吃銀耳到底好不好呢？今天就來跟大家說一下吧。

銀耳絕對是可以天天吃的，只要不是特別大的量就可以。

銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

以上就是為大家介紹的每天吃銀耳到底好不好，通過文章的介紹，銀耳可以每天食用，而且常吃銀耳還可以起到潤膚的作用，這是由於其所含的特殊的植物膠質。